با سلام در مورد وسواس و تردید و دو دلی بگین چیکار میشه کرد درمانش چیه؟
مشاور ( سید حبیب الله احمدی – سه‌شنبه، ۱۱ مهر )
باسلام. وسواس یک اختلال مهم محسوب می شود که به هیچ وجه قابل سهل انگاری و کوچک انگاری نیست و حتماً باید مورد مداخله ی درمانی مناسب قرار بگیرد. وسواس به شکل های مختلفی می تواند بروز یابد که رایج ترین آن، افکار وسواسی از جمله همین تردید و شک که خودتان مطرح کردید می باشد که معمولاً با بعضی از رفتارهای اجباری همراه می شود. منظور از رفتارهای اجباری، رفتارهای اضافی و غیرمنطقی است که خود فرد وسواسی هم معمولاً می داند که منطقی نیستند اما احساس می کند اگر آن رفتارها را انجام ندهد اتفاق بدی خواهد افتاد و یا احساس می کند که تنها با انجام دادن آن رفتار خاص است که می تواند اضطراب خود را کاهش دهد و به افکار مزاحم خود، خاتمه دهد. مثلاً فردی را در نظر بگیرید که هرگاه از خانه بیرون می آید شک می کند به اینکه آیا در را بسته است یا نه؟ شیر گاز را بسته است یا نه؟ شیر آب را سفت کرده است یا نه؟ و … این افکار، به شدت در ذهن فرد جریان می یابد و در او ایجاد اضطراب می کند. در نتیجه، فرد خود را مجبور می بیند که هم برای جلوگیری از یک اتفاق بد مثل آتش سوزی و … و هم برای خاتمه دادن به افکار اضطرابی خود، به خانه برگردد و چندین بار هریک از موارد فوق را چک کند. این رفتار چک کردن یک نوع رفتار اجباری محسوب می شود. در مورد وسواس های دیگر هم حالات مشابهی اتفاق می افتد. به هرحال بحث در زمینه ی وسواس، بسیار مفصل است اما نکته ی قابل توجه این است که وسواس، اگرچه یک اختلال بسیار آزار دهنده و ناتوان کننده است اما قابل درمان است. درمان اختلال وسواس، بستگی به نوع وسواس و شدت آن دارد. در درجات خفیف تا متوسط، چندجلسه ی مستمر رواندرمانی تحت نظر یک روانشناس بالینی می تواند به درمان وسواس و کاهش افکار و رفتاروسواسی منجر شود. اما در مواردی که وسواس ها بسیار شدید است و سابقه ای طولانی دارد، نیاز به مصرف دارو تحت نظر یک روانپزشک، اولویت دارد. نکته ای که مسلم است این است که وسواس، چیزی نیست که در طول زمان، خودبه خود بهبود یابد و یا با چندتوصیه و مطالعه ی چند کتاب، به آسانی درمان شود. اگر مطمئن هستید که خودتان یا فردی که موردنظرتان است وسواس دارد، حتماً مراجعه ی حضوری به یک روانشناس بالینی و یا روانپزشک، ضرورت دارد.
مشاوره راسخون / وسواس
بازنشر:ممتازنیوز