با چه مواد غذایی سلول‌های مرده‌تان زنده می‌شوند؟

وی افزود: بهترین منبع غذایی که حاوی اسیدهای چرب ضروری بوده، روغن آفتابگردان، روغن ماهی و روغن بادام است.

درستی گفت: مصرف برخی آنتی‌اکسیدان‌ها عوامل لطمه‌زننده به سلول‌های مغزی می باشند که سبب پیری، نابودی و کاهش توان فعالیت آنها می‌شود.

وی تصریح کرد: مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان که حاوی ویتامین C می باشند برای تشکیل بافت‌های جدید پیوندی بسیار ضروری است و کمبود ویتامین C در بدن سبب مشکلات جسمی همچون افسردگی و خستگی بیش از حد است.

وی خاطر نشان کرد: مواد غذایی که سرشار از ویتامین C می باشند همچون کلم بروکلی، اسفناج، جعفری، پرتغال، شاهی، هندوانه در برنامه غذایی خود قرار دهند./ح