برای حفظ تناسب اندام آب بنوشید

خبرگزاری آریا- کارشناس مواد غذایی مرکز بهداشت استان یزد اظهارداشت: برای حفظ تناسب اندام آب بنوشید.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از وب دا، محمدرضا زارع، افزود:  آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد که در نتیجه منجر به کاهش وزن می شود بنابراین به جای نوشیدن نوشیدنی های پر کالری، آب بنوشید.    
وی ادامه داد: چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید، بدن شما بایستی این آب را گرم کند، در نتیجه مقداری از این گرمای مورد نیاز را از سوزاندن چربی ها به دست می آورد.
وی کاهش استرس را از دیگر فواید نوشیدن آب ذکر کرد و گفت: همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید، تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید.