۲۳ام بهمن ،
ممتاز نیوز : بو دادن آجیلها سبب از دست رفتن چربی‌های مفید آنها می‌شود.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از ایلنا ؛ دکتر سعید حسینی، ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: پیشنهاد
می‌شود که اشخاص به منظور پیشگیری از بروز بیماری‌های ناشی از مصرف
آجیل‌های غیر استاندارد و استفاده بهینه از ریزمغذی‌های موجود مغزها را به
صورت خام مصرف کنند.
وی افزود: چربی موجود در انواع آجیل اشباع نشده کلسترول خون را پایین می‌آورد، خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: مصرف متعادل و
روزانه آجیل سبب کاهش اختلالات چربی خون و افزایش سیستم ایمنی بدن می‌شود.
مغزها از جمله پسته، گردو، فندق، بادام زمینی و درختی به سبب دارا بودن
آنتی آکسیدان و چربی‌های اشباع شده گیاهی علاوه بر افزایش قدرت ایمنی بدن و
کاهش چربی خون از بروز فشار خون و بیماری‌های قلبی و عروقی نیز پیشگیری
می‌کند.
وی با بیان اینکه مصرف روزانه ۳۰ الی ۴۰ گرم انواع مغزهای بدون پوست در
رژیم غذایی روزانه هر فرد پیشنهاد می‌شود، افزود: آجیلها منبع بسیار مناسبی
از انواع ویتامین‌ها از جمله E، B، C و کلسیم، فیبر، پروتئین، سلنیم،
منیزیوم، امگا ۳، روی و مس است که بروز بعضی از سرطان‌ها همچون ریه، روده و
پروستات جلوگیری و برای رشد کودکان بسیار مناسب است.
منبع: ممتاز نیوز
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com