توصیه های غذایی “طب سنتی” در فصل پاییز!

فروردین ۱۴۰۳

از دیدگاه طب سنتی هر فصلی از سال ویژگی هایی دارد که با رعایت آن ها می توان از بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرد.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ بسیاری از حکمای طب سنتی “مزاج پاییز” را معتدل و خشک می دانند و باید غذاهایی را مصرف کرد که مناسب با این فصل باشند.

بررسی ها نشان می دهند در “ماه دوم پاییزی” که سردی هوا محسوس تر است باید از قرار گرفتن در مکان های سرد به خصوص اوایل و اواخر روز اجتناب کرد.

گفتنی است،به هیچ وجه نباید از مصرف میوه در این فصل اجتناب کرد و مصرف “انار” و “نارنگی” در این فصل بسیار ضروری است.

در این فصل بهتر است آب کمتری نوشید و مواد غذایی را مصرف کرد که طبع گرمی داشته باشد و حتما باید در این فصل تحرک کافی داشته باشید.

نوشیدن یک لیوان آب گرم در این فصل به ویژه در صبحگاه سبب می گردد تا “سیستم ایمنی” بدنی قوی تری داشته باشید و مزاج تان با این فصل و سرمای آن وفق داده شود.

همچنین پزشکان پیشنهاد می کنند اگر علایم “سرماخوردگی” بیش از ۴ یا ۵ روز طول کشید باید با مصرف سوپ و آش های ساده و گرم روند بهبودی تان را افزایش دهید و از “دمنوش های گیاهی” و “داروهای گیاهی” نیز در این فصل بسیار مصرف کنید.


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.