به گزارش تفسیری ممتازنیوز به نقل از ایسنا
پزشکان آمریکایی در یک آزمایش تازه دریافته‌اند که می‌توانند از یک تکنیک ساده و مختصر موسوم به Tension Tamer (تنش‌زدا) که برای کاهش استرس کاربرد دارد، برای بهبود کیفیت خواب و کاهش خستگی نیز استفاده نمود.
به گزارش تفسیری سرویس «سلامت» ایسنا، متخصصان دانشکده پزشکی ملی «والتر رید» در ایالت مریلند آمریکا در این آزمایش‌ها تاثیر تکنیک ۱۰ دقیقه‌ای Tension Tamer را روی ۳۳۴ بیمار شرکت نماینده در برنامه ارزیابی سلامت قلب ارزیابی نمودند.
به گزارش تفسیری پایگاه اینترنتی یانز، این متخصصان تلاش نمودند تا تاثیر این تکنیک کاهش دهنده استرس را در کاهش اضطراب و نیز بهبود پارامترهای خواب روی این بیماری بررسی نمایند.
این آزمایشات تایید نمود که استفاده از این تکنیک نه تنها استرس بیماران را کاهش می‌دهد بلکه در بهبود کیفیت خواب آنها نیز تاثیر قابل توجهی دارد. این تکنیک سبب کاهش اختلالات خواب و خستگی می‌شود.
جزئیات این آزمایش در نشست سالانه کالج آمریکایی “پزشکان قلب” ارائه شد.
انتهای پیام
ایسنا