خنده درمانی راهی برای دستیابی به شادی کودکانه

بهره‌گیری از یوگای خنده علاوه بر کاهش استرس، احساس شادی در اشخاص را تقویت می‌کند.

به گزارش راسخون به نقل از وب‌دا، به نقل از خبرها سلامت رویترز، نتایج یک تحقیق که بر خندیدن به عنوان راهی برای رسیدن به احساس شادی کودکانه تمرکز می‌کند از هفدهمین سال برپایی رشته یوگای خنده خبر می‌دهد.

نتایج حاصل از این گزارش ضمن بیان این که خنده سبب ایجاد تغییرات قابل توجهی در فیزیولوژی بدن می‌شود افزود بهره‌گیری از یوگای خنده که شاید ساده‌ترین شکل یوگا باشد با تکیه بر نفس کشیدن عمیق، انجام حرکات  کششی و نرم و خندیدن می‌تواند آثار استرس را برطرف کند.

شایان ذکر است خنده حتی می‌تواند اثرات مطلوبی در کاهش استرس، تنش‌های روانی و حتی کاهش فشارخون داشته باشد و سبب افزایش روحیه، تقویت یادگیری و تمرکز مغز شود.

گفتنی است این رشته هم اکنون ۶۰۰ باشگاه رسمی در ۶۰ کشور جهان دارد.

/۱۱۱/