موادلازم:
تن =یک قوطی
لوبیا سبز پخته =دو فنجان
فلفل دلمه ریزخرد شده = دو فنجان
روغن زیتون
آبلیمو
نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
پودر آویشن
طرز تهیه:
فلفل دلمه را در کمی روغن زیتون تف می دهیم
لوبیا سبز پخته را اضافه کرده و در ظرف را می گذاریم تا مزه شان با هم مخلوط شود
تن ماهی را خرد کرده و به مواد اضافه می کنیم.
آبلیمو، نمک و فلفل و پودر آویشن را به میزان ذائقه ی خود اضافه می کنیم و هم می زنیم.
این سالاد با نان یا بدون نان میل می شود و به تنهایی یک غذای کامل است
.