دیر خوابیدن در شب بیماری قلبی را تشدید میکند

وی افزود: سبب اصلی آن این است که اشخاصی که استرس بسیاری داشته باشند ،یکسری تغییرات هورمونی در بدن او اتفاق می افتد و روی عروق او تغییراتی از جمله انقباض عروقی صورت می گیرد.

نوحی گفت: این که خوابی ها مستقیم و غیر مستقیم برای بیماران قلبی مضر نیز می باشند.

وی در ادامه خاطر نشان کرد: خوراکی هایی که مانع از خواب می گردد عبارتند از: قهوه، نوشابه های سیاه رنگ، شکلات کاکائویی.

نوحی در پاسخ به این که چه داروهایی سبب ایجاد اختلال در خواب می شوند افزود: داروهای رژیمی مثل آمفتامین، داروهای ضد افسردگی سبب ایجاد اختلال در خواب می شوند.

نوحی در پایان اذعان داشت: غذاهایی که سبب خواب راحت می شوند عبارتند از: سبزیجات سبز رنگ و برگی شکل مثل کاهو، اسفناج، غیره که کلروفیل فراوانی دارد. نان های سبوس دار، غلات و قارچ ها.
و در بین میوه ها انواع توت ها، ریحان و شوید و نوشیدن یک لیوان شیر گرم در موقع خواب ، خواب کمتر از ۵ ساعت سبب بروز سکته نیز می گردد./ع۲