فروردین ۱۴۰۳
یکی از خریدهای عمده اشخاص شاغل و به خصوص محصل در حال حاضر قهوه است، اما با یک راهکار فوق‌العاده ارزان و مفید می‌توان نتایج سلامتی بسیار عالی کسب کرد که حتی از قهوه هم بیشتر مؤثر است.
گفتنی است، اکثر اشخاص حداقل یک لیوان قهوه در روز برای افزایش هوشیاری و با مقابله با ضعف ناشی از کاهش انرژی مصرف می‌کنند اما مصرف زیاد قهوه دارای مضراتی برای بدن است.
بررسی نشان می‌دهد، تنها ۳۰ ثانیه انجام ورزش با شدت بالا می‌تواند مانع از مصرف بی‌رویه قهوه و کافئین در طول روز توسط اشخاص شود.
دانشمندان این نتایج را با مطالعه بر روی گروهی از داوطلبان و بررسی میزان هوشیاری ذهنی و قدرت استقامتی بدن در دو گروه اشخاصی که قهوه خورده‌اند و اشخاصی که تنها ۳۰ ثانیه ورزش با شدت کرده‌اند با انجام تست‌های مختلف بدست آورده‌اند.
افرادی که ورزش کردن را انتخاب کرده‌اند، حافظه‌ی بلند مدت و نیز قدرت تصمیم‌گیری آنها بیشتر تقویت شده است.
افزایش انرژی از طریق ورزش سریع به مغز برای انجام‌های پیچیده‌تر کمک می‌کند.
انتهای پیام/
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com