۶ م دیماه ،
ممتاز نیوز :یکی از مشکلات عمده اشخاص در فصل زمستان این است که بدنشان در مقابل سرما و
سرماخوردگی مقاومت ندارد و به دنبال راهی می باشند تا از خود محافظت کنند.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از ایسنا ؛ مصرف مواد خوراکی غنی همچون پروتئین‌ها، غلات و
اقدامات دیگری از جمله خواب کافی، فعالیت بدنی مناسب و کاهش استرس
می‌تواند به کارایی بیشتر سیستم ایمنی کمک کند.
یکی از غذاهای مفید در فصل زمستان مصرف هویج است. هویج به سبب حاوی بودن
بتاکاروتن از اجزای اصلی سوپ محسوب می‌شود و سرشار از ویتامین A است و در
مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا موثر است.
مصرف قارچ نیز می‌تواند به تقویت سیستم امنیتی کمک کند. مصرف این ماده
خوراکی می‌تواند بدن را در مقابل ویروس سرماخوردگی در فصل زمستان محفاظت
کند.
سیر یکی دیگر از مواد غذایی پیشنهاد شده در این فصل است و یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای درمان سرماخوردگی محسوب می‌شود.
مصرف عسل نیز در فصل زمستان پیشنهاد
شده که سبب آن وجود خاصیت آنتی باکتریال است و بهترین زمان برای خوردن
عسل، شب‌ها پیش از خوابیدن است.
منبع: ممتاز نیوز
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com