روشهایی خنده‌دار برای “لاغری”

رژیم‌های تک خوری مانند آش سرکه و آبغوره و رژیم های تک خوری همگی در قبل بسیار رایج بوده است اما بررسی‌های اخیر محققان نشان می‌دهد رژیم‌های تک خوری بیشترین عوارض را درمیان رژیم‌های لاغری دارند.

گفتنی است، قدیمی‌ها بر این باور بودند پوست میوه‌ها سبب یبوست و ایجاد مشکلاتی در “سیستم گوارشی” می‌شود اما مطالعات امروزه نشان می‌دهند پوست میوه‌ها حاوی “آنتی اکسیدان‌هایی” می باشند که سبب لاغری و کالری سوزی در بدن می‌شوند.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند، امروزه تمام پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین شیوه برای لاغری تنها کاهش کالری دریافتی و افزایش فعالیت بدن است و هر رژیمی غیر از این عوارض زیادی برای بدن به وجود می‌آورد.

انتهای پیام/