۱فروردین ۱۳،
ممتاز نیوز: پیش از آنکه وقت و پول خود را برای وسایل لاغری غیر استاندارد و رژیمهای غلط هدر دهید به این مسأله بیاندیشید که هر روش تازهی الزاما مفید نیست و استفاده از همان قوانین همیشگی تنها راه کاهش وزن است، یعنی:
۱) دریافت کمتر انرژی
۲) انجام فعالیت بیشتر
۳) هردوی این راه حل ها
به نکات زیر توجه کنید:
· هیچ کرمی وجود ندارد که چربی بدن را آب کند.
· طب سوزنی سبب لاغری دائمی نخواهد شد.
· خوردن کولاژن پیش از خواب، چربی های بدن شما را نمی سوزاند.
· جذب کننده های چربی غذا به میزان پیشنهاد شده، تنها میزان کمی از چربی را جذب می کند پس با اعتماد به آنها بسیارتر چربی نخورید چون از عواقب طولانی مدت آن خبر ندارید.
· محصولاتی که سبب کاهش آب بدن شما می گردد ( دیورتیک ها ) یا روده شما را تخلیه می کند، سبب می گردد چند کیلوگرم در یک روز از دست بدهید ولی از چربی بدن شما چیزی کاسته نشود، این کاهش وزن کاملا موقتی است و با خوردن مایعات به جای اول بازمی گردید. شما احتیاجی به ” برطرف کننده های مواد سمی بدن ” ندارید تا کاهش وزن پیدا کنید. مصرف این مواد در مدت طولانی خطاراتی در پی دارد.
· تنها تأثیر کمربندها یا شکم بندهای لاغری، افزایش تعریق در بدن شماست از اینرو تنها آب بیشتری از دست می دهید. میزان آبی که به این طریق از دست می رود به همان میزانی است که شب تا صبح از بدن شما کم می گردد پس ادعای اشخاصی که این روش را پیشنهاد می کنند، باور نکنید چون حتی ذره ای چربی از بدن شما کم نخواهد شد.
· بسیاری از محصولاتی که ادعا می گردد متابولیسم را بالا می برند یا چربی را می سوزانند محتوی تحریک کننده هایی می باشند که به طور طبیعی در سبزیجات موجود است. این تحریک کننده ها در بدن شما سبب سوختن انرژی بیشتر می گردد اما اگر بخواهید همچنان با این تحریک کننده ها وزن کم کنید هر روز باید به میزان مصرف بیافزایید که عواقب بیماریزایی بسیاری در پی خواهد داشت.
· بسیاری از کتب لاغری، بدون توجه به اصول علمی، رژیمهای غذایی را در اختیار شما می گذارند که در روز به بدن شما ۱۵۰۰ تا ۱۸۰۰ کالری می رساند. این کار در بسیاری از اشخاص سبب لاغری می گردد. شما می توانید با این روش وزن کم کنید اما … از خودتان پرسیده اید ” آیا می توانید تا آخر عمر همینطور غذا بخورید؟ ” (چرا که در غیر اینصورت به سرعت به وزن اولیه بازمی گردید) و یا اینکه “با این رژیم کلیه مواد مغزی که بدن شما لازم دارد تأمین می گردد یا خیر؟” ممکن است بعضی از اشخاص با حذف کامل یک یا دو گروه غذایی در ظاهر مشکلی نداشته باشند اما شما با حذف بسیاری از غذاها که دارای میوه، سبزی، غلات و حبوبات می باشند چگونه مواد غذایی موجود در آنها را تأمین می کنید؟ اینرا بدانید که هیچ قرص و ویتامینی این کار را برای شما نمی کند.
یک رژیم فقیر به همراه ویتامین، باز هم یک رژیم فقیر است.
منبع:ممتاز نیوز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com