سردرد میگرنی چگونه است؟

۲۱م دیماه ،
ممتاز نیوز: سردرد میگرنی یکی از شایع ترین انواع سردردها می باشد. بعضی اوقات درد در قسمت پیشانی، اطراف چشم و یا در پشت سر دیده می گردد، ولی معمولا درد میگرن در یک طرف سر است.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از تبیان، هنگامی که سیستم عصبی، سیستم عروقی و جابجایی مواد شیمیایی در مغز با هم تداخل می کنند، سردرد میگرنی بروز می کند.

رابطه سیستم عصبی سمپاتیک با میگرن

سیستم عصبی سمپاتیک، جزء سیستم عصبی خودکار است و استرس و درد را کنترل می کند.

در طی حملات میگرنی، سیستم عصبی سمپاتیک تحریک می گردد.

فعالیت عصب سمپاتیک سبب تاخیر در تخلیه معده به روده کوچک می گردد.

افزایش فعالیت عصب سمپاتیک سبب کاهش گردش خون و بیرنگ شدن پوست و سرد شدن دست ها و پاها می گردد.

افزایش فعالیت عصب سمپاتیک سبب حساسیت به نور و صدا می گردد و تاری دید را بسیار می کند.

 علائم میگرن

بیشتر حملات میگرن با سردرد همراه است.

– سردرد میگرنی معمولا در یک شقیقه همراه با درد شدید و ضربان دار می باشد. بعضی اوقات درد در پیشانی، اطراف چشم و یا در پشت سر قرار دارد. ولی معمولا درد در یک طرف سر قرار دارد، گرچه در یک سوم موارد، درد در هر دو طرف سر قرار دارد.

– به طور کلی هنگامی که از بی خوابی رنج می برید، سردرد میگرنی آغاز می گردد.

– معمولا سردرد میگرنی در اثر فعالیت های روزانه از قبیل: بالا رفتن از پله، تشدید می گردد.

– تهوع و استفرغ، اسهال، رنگ پریدگی صورت، سرد شدن دست و پا و حساسیت به نور و صدا در میگرن وجود دارد.
بیمار میگرنی معمولا ترجیح می دهد در طی حملات در یک اتاق تاریک و ساکت دراز بکشد. حملات میگرن بین ۴ تا ۷۲ ساعت طول می کشد

به طور میانگین ۴۰ تا ۶۰ درصد حملات میگرنی با علائم زیر همراه است:

– خواب آلودگی

– زودرنجی

– خستگی

– افسردگی و یا خوشحالی بسیار

– تشنگی بیش از حد و افزایش حجم ادرار

– یبوست و یا اسهال

– کمبود انرژی بدن و خمیازه کشیدن

– میل بسیار به خوردن غذاهای شیرین و یا شور

 انواع سردرد میگرنی

۱- هاله میگرن: حدود ۲۰ درصد سردردهای میگرنی وابسته به هاله می باشند. این نوع میگرن می تواند سبب تغییرات بینایی، حرکتی و احساسی شود. هاله های میگرنی عبارتند از: نور، صدا، توهم، طعم و بوی غیرطبیعی که سبب ایجاد سردرد می شوند.

بیشترین نورهای ایجادکننده میگرن عبارتند از: نور چشمک زن، نور بسیار، نور نامنظم و نور موج‌دار.

همراه این نوع سردرد، سوزن سوزن شدن دست و یا اطراف دهان و بینی در یک طرف بدن شایع است.

بعد از گذشت ۲۴ ساعت از حمله میگرن، فرد ممکن است احساس کمبود انرژی و سردرد خفیف همراه با حساسیت به نور و صدا داشته باشد.

 ۲- میگرن ورتبروباسیلار (Vertebrobasilar): توسط اختلال عملکرد در ساقه مغز بوجود می آید. ساقه مغز، پایین ترین قسمت مغز است که مسئول فعالیت های خودکار می باشد.

علائم این میگرن شامل غش کردن، سرگیجه و تاری دید است.

۳- میگرن مربوط به فلج نیمه بدن (Hemiplegic):

دارای علائم:

فلج و یا ضعف در یک طرف بدن و علائمی شبیه سکته مغزی می باشد.

فلج و یا ضعف موقتی می باشد، اما گاهی برای چند روز ادامه دارد.

۴- میگرن چشمی ( Ocular) : یک نوع میگرن نادر است.

حملات تکراری کاهش جزئی بینایی و یا نابینایی کامل در یک چشم که کمتر از یک ساعت باقی می ماند و می تواند با سردرد همراه باشد.

نابینایی غیرقابل برگشت از عوارض این میگرن می باشد.
در بعضی زنان، هنگام عادت ماهیانه، هورمون استروژن در خون کم می گردد و سبب بروز سردرد میگرنی می گردد

ویژگی های سردرد میگرن

موسسه بین المللی سردرد، مشخصات میگرن را این گونه بیان می کند: فرد بیش از ۵ بار دچار سردرد شده باشد و هر کدام ۴ تا ۷۲ ساعت طول کشیده شده باشد.

 
دارای حداقل دو ویژگی زیر باشد:

سردرد یکطرفه سر، ضربان دار، متوسط و یا شدید که با تحرک بدنی بدتر می گردد.

 
به علاوه باید حداقل یک مورد زیر را داشته باشد:

تهوع یا استفراغ، ترس از صدا و ترس از نور.

 
درمان های خانگی میگرن

– با استفاده از کمپرس سرد، بیوفیدبک و روش های  تمدد اعصاب می توان حملات میگرنی را متوقف کرد.

– خوابیدن یکی از بهترین درمان های میگرن می باشد.

– طب سوزنی نیز مفید است.

 
دارودرمانی میگرن

میگرن های خفیف که با فعالیت های روزانه فرد تداخلی ندارند، معمولا با داروهای مسکن بدون نسخه (مثل استامینوفن) و داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (مثل بروفن و ادویل) بهبود می یابند.

آسپیرین و کافئین نیز برای درمان میگرن استفاده می شوند.

اما اگر درد متوسط تا شدید باشد، باید نزد پزشک بروید تا داروی مناسبی را برایتان تجویز کند.
 

* اخطار

– کودکان و نوجوانان، اشخاص دچار عدم تعادل، مصرف کنندگان وارفارین (ضد انعقاد خون)، اشخاصی که سابقه زخم معده و روده دارند و بیماران کبدی نباید از آسپرین و داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی استفاده کنند.

 
– نباید از داروهای مسکن بسیار استفاده کنید، زیرا در صورت مصرف بسیار، تاثیرشان بر درد کم خواهد شد.

تشدیدکننده های میگرن

اگر در معرض یک عامل تشدیدکننده میگرن قرار بگیرید، ممکن است ساعت ها و یا دو روز بعد به سردرد میگرنی دچار گردید.

البته باید گفت که قرار گرفتن در معرض این تشدیدکننده ها همیشه سبب سردرد نمی شود. همچنین اجتناب از عوامل تشدیدکننده میگرن نیز سبب جلوگیری کامل از سردرد نمی شود.
کافئین مثل قهوه در مقادیر کم سبب افزایش هوشیاری و انرژی بدن شود. اما کافئین بسیار سبب بی خوابی، زودرنجی، اضطراب و سردرد می گردد

در اینجا ۱۴ عامل تشدیدکننده میگرن را می گوییم:

– استرس

– اختلالات خواب: کم خوابیدن، بسیار خوابیدن، کیفیت پایین خواب و بیدار شدن مکرر در طول خواب شب.

– گرسنگی بیش از حد که سبب آزاد شدن هورمون های وابسته به استرس و افت قند خون می گردد.

– هورمون ها: در بعضی زنان، هنگام عادت ماهیانه، هورمون استروژن در خون کم می گردد و سبب بروز سردرد میگرنی می گردد. به این نوع میگرن، میگرن قاعدگی گویند و از دو روز قبل تا یک روز بعد از قاعدگی ادامه دارد. مصرف قرص های ضدبارداری نیز به سبب کاهش هورمون استروژن سبب میگرن می گردد.

– نور بسیار و نور چشمک زن

– بوهای مختلف

– دود سیگار

– الکل

– پنیر کهنه (موادغذایی دارای تیرامین) : هنوز شواهدی مبنی بر آنکه یک رژیم غذایی دارای مقادیر کم تیرآمین سبب کاهش میگرن می گردد، وجود ندارد.

– شکلات: گزارش شده است که شکلات سبب سردرد میگرنی می گردد، اما مطالعات علمی هنوز این رابطه را ثابت نکرده است.

– گلوتامات سدیم ( MSG) که در غذاهای چینی، سبزیجات کنسرو شده، سوپ ها و گوشت‌های کنسرو شده وجود دارد.

– نیتریت که در سوسیس، کالباس، ماهی دودی و هر نوع گوشت فرآوری شده می باشد.

– آسپارتام

– کافئین: کافئین مثل قهوه در مقادیر کم سبب افزایش هوشیاری و انرژی بدن شود. اما کافئین بسیار سبب بی خوابی، زودرنجی، اضطراب و سردرد می گردد.

 
جلوگیری از میگرن

– از عوامل تشدیدکننده میگرن که در بالا ذکر شدند، دوری کنید.

– سیگار نکشید.

– هیچ وعده غذایی اصلی را ترک نکنید.

– از گرسنگی بیش از حد اجتناب کنید.

– به مقدار کافی مایعات بنوشید.

– به مقدار کافی بخوابید. هر روز سر یک ساعت مشخص بخوابید و سر یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید.

– به طور مرتب ورزش کنید.

– با استفاده از ورزش منظم و تکنیک های تمدد اعصاب، استرس را از خودتان دور کنید.

– در روز کمتر از دو لیوان نوشیدنی های کافئین‌دار مصرف کنید.

– از نور بسیار و درخشان دوری کنید و در روزهای آفتابی حتما از عینک آفتابی استفاده کنید.

منبع: ممتاز نیوز
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com