سرکه قند خونتان را در ماه رمضان تامین می‌کند

سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار علمی ممتاز نیوز، گفت: درایام ماه رمضان در طول روز تغییراتی در بدن ایجاد می‌شود که لازم است به مایعات بدن توجه کرده و به انها اهمیت داده شود.

وی افزود: با چشیدن نمک، سرکه یا نوشیدن آب ولرم، شیر گرم، مقدار قند مورد نیاز بدن تامین شده و همچنین احساس تشنگی در طول روز را کاهش می‌دهد.

وی عنوان کرد: به مایعاتی مانند: شیر موز یا شیر همراه با خرما، شیر برنج یا فرنی حاوی از خلال بادام باید اهمیت بسیاری داد زیرا حاوی ویتامین‌های گوناگونی بوده که بسیار مفید می باشند البته کسانی که به خوردن شیر حساسیت دارند، حداقل در روز مقداری ماست کم چرب استفاده کنند تا بدنشان خنک نگه داشته شود.

وی افزود: هر چه مایعات مانند آب‌یخ، نوشابه‌های تکری خنک‌تر باشد عطش را بر طرف نمی‌کند بلکه به تشنگی می‌افزاید./ع۲