سلام و خسته نباشید
میخواستم بدونم خوردن هروز قرص ژله ای ویتامین ای ضرر داره اگر نداره میخوام هر روز ازش استفاده کنم
و یه سوال دیگه من اینه که من با خوردن چه قرصی می تونم وزنم رو اضافه کنم .۲۵ سالمه و وزنم ۴۸ قدم هم ۱۶۰ سانتیمتره…
خیلی ممنون می شم که به پرسشهام پاسخ بدید
با تشکر
مشاور ( دکتر سیف اله محسنی – شنبه، ۸ مهر )
با عرض سلام و احترام باید بعرض برسانم که ویتامینها و املاح معدنی مورد نیاز بدن از دسته موادی هستند که هم کمبود آنها و هم مصرف بیش از حد آنها موجب بیماری و عوارض در بدن می شود لذا توصیه می کنم بدون دستور پزشک، از مصرف خود سرانه آنها بپرهیزید ضمن اینکه اگر واقعاً کمبود ویتامین E دارید بهتر است یک روز یا ۲ روز در میان یک قرص ۱۰۰ واحدی آن را طی یک دوره محدود استفاده نمائید. ضمن اینکه اگر متأهل هستید و احتمال بارداری می رود مصرف بیش از حد آن جزو گروه D می باشد و از مصرف آن بدون تشخیص پزشک جداً خودداری فرمائید.
در خصوص سئوال دومتان ابتدا باید علت لاغری شما بررسی شود: وراثت و ژنتیک، بیماریهای عفونی مثل انگلها و… اختلالات هورمونی، سوء تغذیه، اختلالات روانی و عصبی، عادتهای بد غذایی، کم خونی و… می تواند از علل لاغری باشد لذا ابتدا باید توسط یک پزشک متخصص داخلی ویزیت شوید و در صورت عدم وجود علت خاص، تحت نظر متخصص تغذیه یک رژیم تغذیه صحیح را انتخاب کنید.
به هر حال یکی از روشهای ساده افزایش وزن، افزایش تدریجی خوردن غذای روزانه است. مثلاً روزی یک تا ۲ قاشق به برنج خوردن خود اضافه کنید.
مشاوره راسخون / پزشکی
بازنشر:ممتازنیوز