سندرم پای ناآرام

سندرم پای ناآرام اختلالی است که مربوط به حرکت و احساس است. افراد مبتلا به این سندرم احساس ناخوشایندی را هنگام دراز کشیدن یا خواب در پا احساس می کنند.
بسیاری از افراد نیز تمایل شدیدی به تکان و حرکت دادن پا دارند و این امر سبب می شود که احساس بهتری داشته باشند. اما تمام این حرکت ها سبب می شود که فرد نتواند بخوابد و عدم خواب کافی نیز طبیعتا باعث بروز مشکلات عدیده ای می شود که از همه مهم تر ، تاثیر بر عملکرد فرد در طول روز است.
دلیل بروز سندرم:معمولا هیچ دلیل واضحی برای این بیماری وجود ندارد. این مشکل در خانواده ها اغلب پیشرفت می کند. در بعضی مواقع دلیل آن واضح است، مثل عدم دریافت آهن کافی. زنان ممکن است در دوران بارداری مبتلا به این سندرم شوند که بعد از زایمان خودبه خود رفع می شود. سایر اختلالاتی که به نوعی با بروز این سندرم مرتبط است عبارتند از : نقصان کلیه، رماتیسم مفاصل، دیابت، آسیب عصبی، آنمی یا کم خونی و بیماری پارکینسون.
علائم بیماری: این سندرم شما را وادار می کند که پای خود را حرکت دهید. در این حالت احساس جزجز(سوزن سوزن شدن)، سوزش، کشیدگی، خزش خواهید کرد. حرکت پا سبب می شود که احساس بهتری داشته باشید ولی برای مدتی کوتاه.
این احساس بیشتر شب هنگام در موقع خواب و استراحت پیش می آید. بعد از این که شما به خواب رفتید پای شما شروع به حرکت و پیچش می کند. این وضعیت را حرکت تناوبی دست و پا می نامند که سبب بیدار شدن شما از خواب می شود. اگر چه حرکت تناوبی دست و پا بیماری جداگانه ای در نظر گرفته می شود ولی اغلب در افراد مبتلا به سندرم پای ناآرام اتفاق می افتد.
روش تشخیص: یکی از سخت ترین قسمت ابتلا به این سندرم ، تشخیص آن است. پزشکان اغلب راجع به خواب و علائم این سندرم پرسش نمی کنند . بنابر این اگر فکر می کنید که خواب راحتی ندارید و یا با توجه به علائمی که احساس می کنید مبتلا به این سندرم هستید به پزشک گزارش دهید.
در این حالت پزشک با کنجکاوی و دقت بیشتری راجع به این علائم از شما سوال می کند تا از این بابت مطمئن شود. همچنین ممکن است دستور آزمایش خون، تست عصبی و تست پلی سامنوگرافی (این تست به ثبت حرکت و پیچش پا در خواب می پردازد)دهد.
درمان: اگر علائم این سندرم ضعیف یا ملایم باشد، تغییر سبک زندگی می تواند تا حدود زیادی به درمان کمک کند. تغییراتی نظیر:
۱- عدم مصرف سیگار، الکل، کافئین
۲- خنک ، آرام و راحت نگه داشتن رختخواب و استفاده از آن تنها هنگام خواب و نه هنگام تماشای تلویزیون
۳- انجام تمرینات ورزشی منظم
۴- ماساژ ساق پا و یا بازو استفاده از کیسه آب گرم یا سرد
ولی چنانچه علائم شدید باشد استفاده از دارو نیز ضروری است.

سندرم پای ناآرام اختلالی است که مربوط به حرکت و احساس است. افراد مبتلا به این سندرم احساس ناخوشایندی را هنگام دراز کشیدن یا خواب در پا احساس می کنند.
بسیاری از افراد نیز تمایل شدیدی به تکان و حرکت دادن پا دارند و این امر سبب می شود که احساس بهتری داشته باشند. اما تمام این حرکت ها سبب می شود که فرد نتواند بخوابد و عدم خواب کافی نیز طبیعتا باعث بروز مشکلات عدیده ای می شود که از همه مهم تر ، تاثیر بر عملکرد فرد در طول روز است.
دلیل بروز سندرم:معمولا هیچ دلیل واضحی برای این بیماری وجود ندارد. این مشکل در خانواده ها اغلب پیشرفت می کند. در بعضی مواقع دلیل آن واضح است، مثل عدم دریافت آهن کافی. زنان ممکن است در دوران بارداری مبتلا به این سندرم شوند که بعد از زایمان خودبه خود رفع می شود. سایر اختلالاتی که به نوعی با بروز این سندرم مرتبط است عبارتند از : نقصان کلیه، رماتیسم مفاصل، دیابت، آسیب عصبی، آنمی یا کم خونی و بیماری پارکینسون.
علائم بیماری: این سندرم شما را وادار می کند که پای خود را حرکت دهید. در این حالت احساس جزجز(سوزن سوزن شدن)، سوزش، کشیدگی، خزش خواهید کرد. حرکت پا سبب می شود که احساس بهتری داشته باشید ولی برای مدتی کوتاه.
این احساس بیشتر شب هنگام در موقع خواب و استراحت پیش می آید. بعد از این که شما به خواب رفتید پای شما شروع به حرکت و پیچش می کند. این وضعیت را حرکت تناوبی دست و پا می نامند که سبب بیدار شدن شما از خواب می شود. اگر چه حرکت تناوبی دست و پا بیماری جداگانه ای در نظر گرفته می شود ولی اغلب در افراد مبتلا به سندرم پای ناآرام اتفاق می افتد.
روش تشخیص: یکی از سخت ترین قسمت ابتلا به این سندرم ، تشخیص آن است. پزشکان اغلب راجع به خواب و علائم این سندرم پرسش نمی کنند . بنابر این اگر فکر می کنید که خواب راحتی ندارید و یا با توجه به علائمی که احساس می کنید مبتلا به این سندرم هستید به پزشک گزارش دهید.
در این حالت پزشک با کنجکاوی و دقت بیشتری راجع به این علائم از شما سوال می کند تا از این بابت مطمئن شود. همچنین ممکن است دستور آزمایش خون، تست عصبی و تست پلی سامنوگرافی (این تست به ثبت حرکت و پیچش پا در خواب می پردازد)دهد.
درمان: اگر علائم این سندرم ضعیف یا ملایم باشد، تغییر سبک زندگی می تواند تا حدود زیادی به درمان کمک کند. تغییراتی نظیر:
۱- عدم مصرف سیگار، الکل، کافئین
۲- خنک ، آرام و راحت نگه داشتن رختخواب و استفاده از آن تنها هنگام خواب و نه هنگام تماشای تلویزیون
۳- انجام تمرینات ورزشی منظم
۴- ماساژ ساق پا و یا بازو استفاده از کیسه آب گرم یا سرد
ولی چنانچه علائم شدید باشد استفاده از دارو نیز ضروری است.