سایت خبری ممتاز نیوز:
اگر کودکی بازیگوش دارید و نگران تغذیه‌اش هستید باز هم این اسموتی به کارتان می‌آید و می‌توانید با یک لیوان کلی مواد مغذی مفید به بدن او برسانید.
مواد لازم:
۱ عدد گلابی متوسط رسیده
یک دوم فنجان خرده‌های یخ
یک چهارم قاشق چای خوری دارچین
یک دوم فنجان آب سیب
یک دوم فنجان شیر
روش تهیه:
۱- گلابی را پوست بکنید و به قطعات کوچ تقسیم کنید، سپس در مخلوط کن قرار دهید.
۲- آب سیب و دارچین را اضافه کنید.
۳- مخلوطشان کنید تا کاملا صاف و یکدست شوند.
۴- یخ را اضافه کنید، سپس دوباره مخلوط کنید تا با مواد ترکیب شود.
۵- در پایان شیر را اضافه کنید، و ترکیب را آنقدر مخلوط کنید تا حالتی خامه‌ای پیدا کند.
اطلاعات مربوط به این غذا:
مواد گفته شده برای یک وعده می‌باشد.
کالری هر وعده تقریبا ۲۴۶ است.
باز نشر: www.momtaznews.com |سایت ممتاز نیوز | اخبار ایران و جهان