کالباس وسوسیس سبب فرسودگی پوست می شود

۲۶اردیبهشت،

موادی همچون کالباس – سوسیس و چیپس به دلیل داشتن مواد افزودنی علاوه بر آسیب رساندن به کبد ، روی شادابی پوست نیز تاثیر مخربی می گذارد.

مسعود کیمیا گر متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: بخشی از شادابی پوست به ژن ها و ژنتیک اشخاص بستگی دارد.

بعضی از اشخاص به طور کلی دارای پوست های شاداب و باطراوت می باشند اما از دیدگاه تغذیه ای برای شادابی پوست باید به نوع مواد غذایی که اشخاص در روز مصرف می کنند توجه کرد.

وی اذعان داشت: اشخاص باید رژیم غذایی پرسرشار از از سبزیجات و میوه ها استفاده نمایند به خصوص سبزیجات ،میوه و موادی که حاوی ویتامین E بالایی باشند مانند جوانه گندم و دیگر جوانه ها.

وی اظهار داشت: به طور کلی ویتامین A،C،E و همچنین عنصر روی در شادابی پوست مؤثر است.

وی در ادامه افزود: سبزیجاتی همچون هویج ،گوجه فرنگی،‌ انواع سبزی های برگی و غیر برگی حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن می باشد.

کیمیاگر همچنین از راه های دیگر برای شادابی پوست نوشیدن ۶-۸ لیوان آب در روز می باشد.

وی خاطر نشان کرد: موادی که دارای چربی بالایی می باشند نیز دارای افزودنی های مختلف می باشند برای سلامت پوست ملزم می باشند وی افزود: موادی همچون کالباس ، سوسیس ، چیپس به دلیل داشتن مواد افزودنی سبب آسیب رسانی به کبد شده و روی شادابی پوست اثر می گذارند و این آسیب ها به شکل جوش ، کورک، چربی زیاد و ملتهب شدن خود را نشان می دهند.

وی تأکید داشت مصرف حداقل روزی ۲لیوان شیر و لبنیاتی مثل ماست ونیز روزی ۴واحد میوه  در حدود ۴۰۰الی ۳۰۰گرم باید مصرف شود .

کیمیاگر همچنین مصرف در حد ۲فنجان سبزیجات که یک فنجان خام و فنجان دیگر پخته باشد را توصیه کرد.

وی بیان کرد: به طور کلی میوه هایی مثل شاه توت، توت فرنگی ،‌آلوو تمشک و نیز انبه حاوی آنتی اکسیدان های بالایی می باشند.

وی اشاره داشت: برای سالم  ماندن و شاداب بودن پوست باید از آنتی اکسیدان های طبیعی استفاده کرد که این آنتی اکسیدان ها سبب جوان بخشی به سلولهای بدن و تکثیر صحیح آنها می شود.

گفتنی است ؛‌مواد طبیعی مثل میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان می باشند که مانع از تشکیل سلولهای سرطانی می گردند.


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.