کمتر بنشینید تا بیشتر عمر کنید

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که کمتر در طول روز می‌نشینند حداقل دو سال به میانگین طول عمرشان افزوده می‌شود.

به گزارش ایسنا، کارشناسان بهداشت عمومی در آمریکا در این مطالعه تاکید کردند افرادی که در طول روز کمتر از سه ساعت می‌نشینند، بر طول عمرشان افزوده می‌شود. این کارشناسان می‌گویند بی تحرکی و زیاد نشستن یک فاکتور خطرزای مستقل است و می‌تواند به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک و مضر باشد.

به گزارش هلت دی نیوز، دکتر پیتر تی کاتمارزیک از متخصصان مرکز مطالعات زیست پزشکی پنینگتون در لوئیزیانا دراین باره تاکید کرد: حتی اگر ورزش کنید و زیاد سبزیجات بخورید باز هم در صورتی که هر روز مدت طولانی یکجا بنشینید، زندگی خود را به خطر می‌اندازید. در حالی که ایستادن، باعث فعال شدن عضلات پا می‌شود و به کنترل قند خون و کلسترول کمک می‌کند. این فرآیندها در نهایت خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کاهش می‌دهد.


عصر ایران

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.