کودکان تا دو سالگی به جز قطره آ+د یا مولتی ویتامین و قطره یا شربت آهن به هیچ مکمل دیگری نیاز ندارند.
به گزارش گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از وبدا؛ دکتر زهرا عبداللهی سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ضمن بیان این مطلب تأکید کرد: قطره آهن را نباید همزمان با وعده شیر کودک داد زیرا کلسیم موجود در شیر مادر، از جذب آهن جلوگیری می کند.
وی افزود: استفاده از مولتی ویتامین و یا قطره آ+ د پس از وعده شیر و یا غذای کمکی مشکلی ایجاد نمی کند و میوه ها و آب میوه های طبیعی و تازه به خصوص مرکبات، موجب افزایش جذب آهن می شوند که می توان قطره آهن را همراه با آنها و متناسب با سن کودک توصیه کرد.
این متخصص تغذیه همچنین به خواص تغذیه ای مغزها و انواع حبوبات اشاره کرد و گفت: انواع مغزها سرشار از آهن، روی، ویتامین ها و چربی های مفید هستند همچنین انواع حبوبات مانند نخود آبگوشتی، انواع لوبیاها و عدس منابع غنی از پروتئین، پتاسیم، آهن، اسید فولیک، منیزیوم و مس هستند و استفاده از این مواد مغذی به تأمین ویتامین ها و سایر مواد مورد نیاز بدن کودک کمک کند./ح
باشگاه خبرنگاران