متفاوت‌ترین راه ها برای جلوگیری از ریزش مو

به گزارش گروه خواندنی هایممتازنیوز، داروهای مختلفی تا به حال برای درمان ریزش مو وارد بازار شده است که گاها بعضی از آن ها بسیار گران قیمت می باشند اما این درحالی است که با رعایت نکات خاصی می توان در مقابل ریزش موها ایستاد و از آن ها مراقبت کرد.

سشوار را درست استفاده کنید

یکی از نکاتی که شاید بسیار به آن دقت نداشته باشید گرم کردن بیش از اندازه مو است. این مشکل بیشتر در بانوان دیده می گردد چرا که  آن ها به میزان بسیاری از سشوار استفاده می کنند و گرمای آن را به زیر موهای خودشان می فرستند. گرم کردن بیش از انداره موها سبب میشود تا ریشه های آن نرم شود و به راحتی از جای خود خارج می شوند.

رژیم غذاییتان را بررسی کنید

مواد غذایی که مصرف می کنید نیز می تواند از جمله مواردی  باشد که به ریزش موهای شما کمک می کند. بسیاری از ما این روزها از غذاهای آماده و فست فودها استفاده می کنیم که نه تنها هیچ فایده ای برای بدن ما ندارند بلکه بیشتر سبب ریزش موها می گردد. استفاده از غذاهایی که به میزان بسیاری دارای اسیدهای چرب مانند امگا۳ می باشند می تواند به شما در داشتن موهایی همیشه سالم کمک کند.

ویتامین ها را به بدن برسانید

ویتامین های خاصی وجود دارند که به شما کمک می کنند تا از موهایتان محافظت کنید. بهترین ویتامین که مخصوص محافظت از موی سر است آهن است که به افزایش تعداد گلبول های قرمز در بدن کمک می کند به این ترتیب گلبول های قرمز که محافظان اصلی مو می باشند رشد کرده و به راحتی به موها اجازه جدا شدن نمی دهند. در کنار آهن استفاده از ویتامین C نیز همیشه پیشنهاد شده است که به سلامت کل بدن از جمله موها کمک می کند.

تاریخچه خانواده را بررسی کنید

اگر تابه حال دچار ریزش مو نشده اید بهتر است نگاهی به سوابق خانوادگی‌تان داشته باشید چرا که ممکن است در بین اقوام یا اجداد شما اشخاصی که ریزش شدید مو داشته اند وجود داشته باشند. بهترین زمان برای از بین بردن ریزش مو قبل از آن است که آغاز شود. خوردن میزان بسیاری ماهی و امگا۳ می تواند بهترین گزینه برای پیشگیری از این مشکل باشد.