مصرف دمنوش‌ها بهترین راه برای جلوگیری از سرماخوردگی است

دمنوش‌های گیاهای با خواص ویژه و منحصر به فرد خود از ایجاد سرماخوردگی جلوگیری می‌کنند.
شلغم ماده مفیدی است که از دیرباز برای رفع سرماخوردگی و مبارزه با آن استفاده می‌شود، بنابراین شلغم را پخته و به صورت داغ مصرف کنید.از بهترین نوع بخورها می‌توان به بخور اکالیپتوس اشاره کرد که سبب باز شدن منافذ بینی و رفع گرفتگی آنها می‌شود.در این بین درست کردن انواع دمنوش‌ها نیز مفید است به گونه‌ای که مصرف دمنوش آویشن، نعنا، پونه، شوید و عسل جهت پیشگیری و درمان سرماخوردگی و مصرف روزانه یک لیوان از این دمنوش برای جلوگیری از سرماخوردگی پیشنهاد می‌شود.در این بین خیساندن انجیر و هلو برای رفع سرفه خشک در این فصل بسیار پیشنهاد می‌شود.