موادی مغذی برای ویتامینه کردن پوست به روش سنتی

وی افزود: مواد غذایی گوناگونی همچون بادام، زیتون، آفتابگردان و گردو از مقدار زیادی اسید فولیک بهره مند است که در شادابی پوست تأثیر مثبت می گذارد.

زراتی گفت: بهترین منبع اسید لینولیک زیتون است که سبب مرطوب نگه داشتن پوست می شود و از خشکی پوست جلوگیری می کند.

وی اظهار داشت: میوه و سبزی ها سرشار از آنتی اکسیدان می باشند که به پوست طراوت و شادابی بسیاری می بخشد و بهتر است از میوه هایی که رنگ قرمز نظیر انار، گیلاس، آلبالو و پرتقال تو سرخ استفاده شود چرا که منبعی غنی از آنتی اکسیدان است و شفافیت پوست را دو چندان می کند.

وی تأکید داشت: یکی از مناسب ترین راه ها برای شادابی پوست حفظ رطوبت پوست است که باید در کنار استفاده از میوه و سبزیجات مفید از آب کافی نیز استفاده شود چرا که آب در طراوت پوست نقش بسزایی دارد.