مواد حاوی کافئین سبب افزایش فشار خون می گردد

۱۶اردیبهشت،

مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه، نوشابه های کولا و شکلات سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.

به گزارش گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از وبدا؛ کارشناس پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی  با بیان این مطلب اظهار داشت: کاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از ارکان اساسی هر برنامه طراحی شده برای مقابله با فشار خون بالا می باشند.

دکتر نسرین آژنگ با بیان این که پتاسیم و کلسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، افزود: موز، زردآلو، انجیر، گریب فروت، هلو، انگور و آبلیمو میوه هایی سرشار از پتاسیم می باشند که در کاهش فشار خون بالا موثرند.

وی تصریح کرد: حبوبات، سیب زمینی، سیر، کلم بروکلی، کدو سبز، قارچ و گوجه فرنگی و سبزی نیز سرشار از پتاسیم می باشند.

این کارشناس ادامه داد: مرکبات، توت ها و سبزی های دارای برگ سبز منابع خوب ویتامین ث می باشند دریافت کم این ویتامین با فشار خون بالا ارتباط دارد. خوردن گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی طبخ شده بدون نمک برای اشخاص دچار فشار خون بالا پیشنهاد می گردد.

دکتر آژنگ خاطرنشان کرد: اشخاصی که از فشارخون بالا رنج می برند باید از خوردن غذاهایی مانند سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، سس ها و کنسرو لوبیا که سرشار از سدیم می باشند پرهیز کنند./ح


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.