میان وعده “خانگی” برای دانش آموزان تهیه کنید

بهتر است دانش آموزان در ساعات بین کلاسی، از ساندویچ نان و پنیر و گردو، میوه ها یا ساندویچ کتلت استفاده کنند.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از وب دا، منصور شهرکی دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: استفاده از تنقلاتی مانند چیبس، پفک و مانند آن موجب ایجاد انرژی کاذب در دانش آموزان و بی میلی او به خوراک می شود ضمن آنکه بر سلامتی وی نیز تاثیر منفی می گذارد.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان تصریح کرد: دانش آموزان وعده صبحانه را فراموش نکنند چرا که استفاده از صبحانه کامل شامل نان و پنیر یا تخم مرغ یا عسل، شیر ولرم، گوجه و خیار و گردو باعث افزایش یادگیری دانش آموزان می شود.
شهرکی ادامه داد: دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند بدلیل کاهش قند خون میزان تمرکز و یادگیری آنان در کلاس درس کاهش می یابد.
وی گفت: ‌دانش آموزانی که شیفت عصر سر کلاس حاضر  می شوند علاوه بر صبحانه، وعده نهار را نیز از یاد نبرند.
وی ادامه داد: ‌استفاده از یک وعده خوراک سبک و کم چرب می تواند نقش مهمی در ارتقاء یادگیری دانش آموزان شیفت ظهر داشته باشد.