به گزارش تفسیری ممتازنیوز iبه نقل از باشگاه خبرنگاران جوان در تاریخ دوشنبه ۸ آبان ۹۱،
دعا و معنویت می تواند iبه iبهبود افسردگی کمک نموده و مانند یک پناهگاه محکم در روزهای سخت زندگی باشد.
دعا و معنویت، تامین سلامت عاطفی
دعا و تمرین های معنوی منظم سبب iبهبود و ارتقای سلامت عاطفی می گردد:
داشتن اهداف بزرگ: ارتباط با قدرت برتر هدف های شما را بزرگ تر و عالی تر می نماید و iبه روزها و لحظه های زندگی شما معنی می دهد.
حمایت اجتماعی: اعتقاد iبه معنویت و بودن در میان اشخاصی که iبه قدرت برتر اعتقاد دارند، سبب iبهبود روابط اجتماعی می گردد.
پیشرفت روحی: معنویت و دعا سبب پیشرفت روح و سلامت روان می گردد.
کمک در مواجهه با سختی ها: معنویت و دین در مواجهه با حوادث تلخ و غیر قابل پیش بینی زندگی iبه انسان کمک قابل توجهی می نمایند.
دعا و معنویت، تامین سلامت بدن
دعا و تمرین های معنوی منظم در درمان افسردگی نقش موثری ایفا می نمایند.
به عنوان مثال:
یک مطالعه نشان داد که در ۸۸ فرد مسیحی بزرگسال، تکرار یک دعای کوتاه iبه مدت ۱۰ دقیقه در روز، در یک دوره وقتی ۱ ماهه سبب کاهش علایم افسردگی می گردد.
یک بررسی دیگر ثابت نمود که رفتن iبه اماکن مذهبی مانند کلیسا، ۱ بار در هفته یا بیشتر، در پیشگیری از ابتلا iبه افسردگی نقش دارد. حضور در این اماکن iبه ویژه برای کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است. دراین مطالعه مشخص شد که حضور منظم در کلیسا خطر افسردگی را در کودکان و نوجوانان iبه میزان ۲۰ درصد کاهش می دهد.
دو مطالعه دیگرنیز حاکی از این است که مدیتیشن و مراقبه iبه کاهش علایم افسردگی کمک می نماید.
تمرین های معنوی و دعا همچنین در iبهبود بیماری های مزمن نقش دارند. در یک مطالعه بر روی ۴۵۰ فرد مبتلا iبه ایدز ملاحظه شد که اعتقاد iبه یک قدرت برتر و ارتباط با او، میزان ابتلا iبه افسردگی در این بیماران را iبه میزان قابل توجهی کاهش می دهد و سبب افزایش امید iبه زندگی در آنان می گردد.
این اعتقاد، از افسردگی در دوران سالمندی نیز پیشگیری می نماید.
منبع : سیمرغ
باشگاه خبرنگاران