دفعه بعدی که دچار سردرد شدید به جای خوردن قرص مسکن، یک لیوان آب بنوشید.
نوشیدن آب به صورت جرعه جرعه می تواند از شدت سردرد یا میگرن شما کم کند و نیاز به مصرف مسکن را کاهش دهد.
دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن حدودا ۷ لیوان آب در طول روز، می تواند درد را کم کرده و کیفیت زندگی بیمارانی را که مرتبا به سردرد مبتلا می شوند تقویت کند.
این یافته ها از زمانی به دست آمد که دانشمندان هلندی دریافتند بیماری که به دلیل ابتلا به ناراحتی مثانه بیشتر از قبل آب می نوشید، کمتر از گذشته دچار سردرد می شود.
دانشمندان سپس حدود ۱۰۰ بیمار دیگر را مورد آزمایش قرار داده و شاهد نتایج مشابه بودند. پزشکان همچنین توصیه می کنند که برای کاهش سردرد، بیماران باید با استرس خود مبارزه کنند، خوب بخوابند و از مصرف بیش از حد کافئین خودداری کنند.
منبع: برترین ها
سلامت و زندگی