۲۳خردادماه،
ممتاز نیوز: محققان بعضی عوامل موثر در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه را برشمردند.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از ایسنا، سنگ‌های کلیه که از مواد مختلف تشکیل شده‌اند و کوچک و سخت می باشند، می‌توانند در ادرار یافت شوند. با ایجاد بعضی تغییرات در رژیم غذایی خود، می‌توانید خطر ابتلا به این سنگ‌های کلیوی را در خود کاهش دهید.
محققان مرکز ملی اطلاعات بیماری‌های کلیوی و ادراری ایالات متحده، فهرستی از تغییراتی که در رژیم غذایی می‌تواند مفید باشد، اعلام کردند:
– ۲ تا ۳ لیتر مایعات در روز (ترجیحا آب و نوشیدنی‌های مرکبات) بنوشید.
– میزان مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
– مقدار پروتئین‌های حیوانی مصرفی را محدود کنید.
– مصرف غذاهای غنی از اگزالات، مانند سبوس گندم، آجیل، ریواس و اسفناج را کاهش دهید.
– از طریق غذاها یا مکمل‌ها، روزانه مقدار بسیاری کلسیم دریافت کنید.
منبع: ممتاز نیوز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com