پیاده‌روی به مدت ۶۰ دقیقه در روز تاثیر انسولین را افزایش می‌دهد

نوشته شده در تاریخ ۱۷/آذر/ – ۰۹:۳۴ و در سرویس اخبار پزشکی ممتاز نیوز

رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی در گفت‌وگو با :

خبرگزاری : رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی گفت: پیاده‌روی به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در روز تاثیر انسولین را افزایش می دهد.

دکتر حسین دلشاد درباره تاثیر پیاده‌روی بر میزان قند خون گفت: پیاده‌روی موجب افزایش تاثیر انسولین می‌شود و از طرف دیگر عضلات در حال فعالیت بدون نیاز به انسولین قند خون را برداشت می‌کنند که این دو پدیده باعث بهبود غلظت قند خون فرد می‌شود.

وی افزود: معمولا به افراد دیابتیک توصیه می‌شود روزانه به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش و پیاده‌روی داشته باشند. پیاده‌روی باید بر اساس شدت قند خون محاسبه شود و بیماران دیابتیک باید قبل از آغاز فعالیت جسمی میزان قند خون خود را محاسبه کنند و اگر قند خون آنها ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم بر د‌سی‌لیتر باشد بهتر است از انجام هرگونه تحرک خودداری کنند زیرا ممکن است دچار اغمای دیابتی شوند.

رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی در ادامه افزود: معمولا اگر بیماران بلافاصله بعد از مصرف غذا پیاده‌روی کنند باید میزان مصرف انسلولین را ۵۰ درصد کاهش دهند اما اگر فعالیت ورزشی ۲ تا ۳ ساعت بعد از مصرف غذا باشد نیاز به تغییری در میزان انسولین وجود ندارد.

انتهای پیام/

خبرگزاری آنا – پزشکی
باز نشر: سایت خبری تحلیلی ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.