چرا هرچه “ورزش” میکنم “لاغر” نمی شوم؟

فروردین ۱۴۰۳

براساس تازهترین پژوهش ها، اشخاص چاقی که با “ناراحتی” و یا به اجبار ورزش می کنند، نتیجه ی کمتری از وقت، زمان و تمریناتی که انجام داده اند بدست می آورند.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛  ورزش کردن تنها عامل برای کاهش وزن نیست و در رتبه ی دوم قرار دارد، رتبه ی اول برای کاهش وزن، توجه و نظارت دقیق بر روی “رژیم غذایی” فرد است.

بررسی ها نشان می دهند اشخاص چاقی که سالها به باشگاه های ورزشی می روند اما نتیجه ی لازم را بدست نمی آورند، باید مورد روانشناسی انگیزش قرار گیرند تا متخصص سبب اصلی لاغر نشدن آنها را پیدا کند.

از جمله دیگر عوامل بروز “چاقی”، “عادات نامناسب غذایی”، “فاکتورهای ژنتیکی”، “مشکلات هورمونی” و بالا رفتن “سن” است.

در عین حال مربیان ورزش که بر روی ورزش اشخاص چاق نظارت داشته اند، بیان می کنند اشخاص چاقی که ورزش استاندارد تحت “نظارت مربی” و با علاقه انجام می دهند بهترین نتیجه را کسب می کنند.

منبع: پی سی پارسی

انتهای پیام/


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.