چگونه بازی کردن سبب افزایش طول عمر شما می‌شود؟

خانم مک‌گونیگال که در برنامه TED Global شرکت کرده بود، می‌گوید در حال حاضر بازی‌کردن چیزی در حدود ۲۱ میلیارد ساعت از وقت جهانیان را در هفته به خود اختصاص داده است. او ارائه خود را با نقل قول از یک تحقیق وسیع در مورد معمول‌ترین چیزهایی که انسان‌ها در بستر مرگ از آن پشیمان‌اند آغاز کرد.

وی در ادامه توضیح داد که چگونه بازی نکردن منجر به همه آنها می‌شود و حتی یکی از تجربه‌های شخصی خود را نیز ذکر کرد. وی گفت که در اثر یک آسیب مغزی از انجام بسیاری از چیزهایی که دوست داشت باز مانده بود، مثل بازی‌های ویدئویی، خواندن، نوشتن و غیره. این اتفاق او را عمیقا افسرده کرده بود، پیشرفت این افسردگی وی را به جایی رساند که به خود گفت “یا خودم را می‌کشم یا این موضوع را تبدیل به یک بازی ویدئویی می‌کنم.”

این بازی که در آن زمان “Jane the Concussion Slayer” نام داشت، در ابتدا فقط به صورت آنالوگ و صرفا برای این ساخته شده بود که به دوستان و آشنایان مک‌گونیگال بفهماند، او برای فعالیت‌های فیزیکی و ارتباطات اجتماعی‌اش با چه چالش‌هایی دست پنجه نرم می‌کند. وی بعدها وقتی حالش بهبود یافت و روی پاهای خود ایستاد، آن را به یک بازی تحت پلت‌فرم iOS با نام SuperBetter تبدیل کرد.

خانم مک‌گونیگال ادعا می‌کند در نتیجه این بازی، بسیار از مواردی که انسان‌ها در بستر مرگ از انجام و یا عدم انجام آنها پشیمان‌اند، وجود نخواهد داشت. این بازی‌ها می باشند که جمع دوستان را به هم نزدیک‌تر می‌کنند و این بازی‌ها می باشند که بازیکن را به ابراز احساسات خود تشویق می‌کنند. وی همچنین افزود “بازی من همانطور که به من کمک کرد، به دیگران نیز کمک می‌کند، آنها احساس می‌کنند قویتر و بهترند … توسط دوستان و آشنایان بهتر درک می‌شوند.” وی گفت که این تاثیر برای کسانی که بازی می‌کنند، مخصوصا اگر در مرحله بهبودی یک بیماری باشند، یک “رشد بالینی پس از آسیب” خواهد بود.

تمام این نتایج ریشه در این دارد که فرد هنگام بازی کردن چهار قوای فیزیکی، ذهنی، احساسی و اجتماعی خود را تقویت می‌کند. مک‌گونیگال برای درک هر چه بیشتر این موضوع از حضار خواست تمام فعالیت‌هایی که می‌توانند سرجایشان انجام دهند را در نظر بگیرند و روند پیشرفت این چهار قوه هنگام انجام آن فعالیت‌ها را بررسی کنند.

این چنین فعالیت‌هایی متوسط طول عمر هر کدام از ما را ۷ دقیقه افزایش می‌دهد. انجام دادن این فعالیت‌ها به صورت روزانه می‌تواند طول عمر ما را ۱۰ سال افزایش دهد!