فروردین ۱۴۰۳
پیشنهاد ما در ماه مبارک رمضان مصرف الگوی تغذیه سالم و مفیدی است که کمتر سبب کاهش کالری در اشخاص می گردد.
پروین میر میران متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: پیشنهاد ما در ماه مبارک رمضان مصرف الگوی تغذیه سالم و مفیدی است که کمتر سبب کاهش کالری در اشخاص شده است.
وی با رعایت الگوی سالم با توجه به فاصله زمانی آن در ماه مبارک رمضان نسبت به طول سال و جبران این مواد غذایی اشاره کرد و گفت: با توجه به ساعات طولانی ۱۴ تا ۱۵ ساعت در طول روزه داری باید از الگوی زیر استفاده کرد: مصرف تدریجی مایعات فراوان در فاصله زمانی بین افطار تا سحر که شامل: آب نوشیدنی سالم، شربت های سنتی کم شیرین، همچون خاکشیر، سکنجبین و مصرف میوه های آبدار(هندوانه، طالبی) تا این الگوی ۸ لیوان آب در طول روز تامین شود.
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com