چگونه بیشتر آب بنوشیم؟

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان به اشخاص پیشنهاد می کنند تا در اول صبح قبل از خوردن صبحانه یا چای و قهوه یک لیوان آب سرد بنوشند زیرا سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش، شادابی و نشاط روح و همینطور حفظ جوانی پوست آنها می گردد.

 گفتنی است، اشخاص می توانند در کنار مصرف آب از آبمیوه هایی که دارای الیاف میان بافتی با حجم بسیاری از آب می باشند مانند خیار، لیمو و یا هنداونه استفاده کنند تا میزان مایعات بدن آنها تنظیم شود.

بررسی ها نشان می دهند، اشخاصی که در هنگام کار معمولا آب می نوشند در کار خود موفق تر می باشند و خلاقیت بیشتری دارند زیرا مانع از بالا رفتن دمای مغز به سبب فشار کاری به واسطه  نوشیدن آب می شوند.

همینطور پزشکان پیشنهاد می کنند تا برای تشویق خود و اطرافیان به ویژه کودکان به مصرف بیشتر آب سعی کنند تا در لیوان های زیبا و تمیز آب بنوشند و چنانچه طعم خالی آب برایشان دلچسب نبود، آب را با میوه هایی مانند لیمو، گلاب و نظایر آن طعم دار نموده و در کنار آن چای و یا قهوه مصرف نمایند.