“چیپس” بد‌ترین دارو برای افسرده‌ها

گفتنی است: خوردن کربوهیدرات‌ها می‌تواند خطر بروز افسردگی در اشخاص را به میزان ۴۰ درصد افزایش دهد. 

بررسی‌ها نشان می‌دهند: زنانی که عادت به خوردن مقادیر بسیاری گوشت قرمز و کربوهیدرات‌هایی مانند چیپس، ماکارونی و نان دارند، ۲۹ تا ۴۱ درصد بیشتر احتمال دارد که به افسردگی دچار شوند. 

اما برعکس اشخاصی که روغن زیتون، قهوه و ماهی بیشتر مصرف می‌کنند در کمترین درصد احتمال افسردگی قرار دارند. 

پزشکان این آزمایش را بر روی ۴۳۰۰۰ زن در طول ۱۲ سال انجام داده و رژیم غذایی آن‌ها را مورد بررسی قرار داده و نتایج را استخراج کرده‌اند پزشکان به بانوان پیشنهاد اکید می‌کنند که رژیم غذایی سالمی برای سلامت روح و جسم خود داشته باشند و مصرف کربوهیدرات‌ها را تا حد ممکن کم نمایند. 

انتهای پیام/