۲۴م اسفند ،
ممتاز نیوز :محققان به کاربران رایانه پیشنهاد کردند، برای رفع خستگی چشم خود باید هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه پلک بزنند.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از ایرنا ؛ محققان متوجه شدند که با انجام یک ورزش ساده می توان خستگی چشم کاربران رایانه را متوقف کرد.
به گفته محققان، این ورزش ساده شامل ۲۰ ثانیه پلک زدن در هر ۲۰ دقیقه، و نیز نگاه کردن به یک شی دور از صفحه رایانه برای ۲۰ ثانیه و تمرکز بر روی شی است که در فاصله ۲۰ فوتی (شش متری) قرار دارد.
راهبرد ˈ۲۰ – ۲۰ – ۲۰ – ۲۰ˈ به عنوان راه حلی ساده برای سندرم بینایی رایانه که میلیون ها کاربر رایانه به آن دچار می باشند، ارائه شده است.
کاربران رایانه معمولا هر از گاهی دچار علایمی مانند خشکی و خستگی چشم، سردرد و خشکی گردن و مفاصل می شوند، اما این علایم برای اشخاص بسیاری می تواند یک مشکل روزانه باشد که آنها را روانه مطب پزشکان کند.
افرادی که در معرض بیشترین خطر قرار دارند اشخاصی می باشند که سه و یا ساعات بیشتری از روز را مقابل رایانه می گذرانند که می تواند به درد چشم و استفاده از عینک طبی منجر شود.
دکتر ˈادوارد مندلسونˈ از مرکز پزشکی سوت وسترن دانشگاه تگزاس با تاکید بر اینکه کاربران رایانه باید هر ۲۰ دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه پلک بزنند، می افزاید: یک دوره منظم پلک زدن می تواند به این موضوع کمک کند.
به گفته وی، پلک زدن یک روش طبیعی برای مرطوب ساختن چشم است و به نرم ساختن و تازگی چشم کمک می کند.
دکتر ادوارد مندلسون تصریح می کند، اشخاصی که دوره های طولانی را در مقابل صفحه رایانه می گذرانند در معرض خطر قرار دارند و این موضوع بویژه برای کارمندان به سبب شرایط استریل و غیر طبیعی محیط اداره های مدرن بدتر است.
وی می افزاید: امروزه اداره ها معمولا سرد و خشک می باشند که محیط مناسب و راحتی را ارائه می دهند، اما این شرایط برای چشم مساعد نیست.
منبع: ممتاز نیوز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com