کنکوری ها در شب قهوه و چای ننوشند

مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران گفت: بیشتر داوطلبان کنکور با نزدیک شدن به زمان امتحان دچار استرس و اضطراب می شوند بنابراین بهتر است شب ها با خوردن کاهو و ریحان خواب آرامی را داشته باشند، همچنین خوردن دوغ و ماست و یا نصف لیوان شیر به همراه ۲ عدد خرما می تواند خواب خوبی را تجربه کنند.

وی در پاسخ به سوال خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران مبنی بر اینکه بیشتر داوطلبان شب ها به خوردن قهوه و چای روی می آورند تا مدت زمان بیشتری را به مطالعه اختصاص دهند افزود: این روش اشتباهی است بهتر است که شب ها قبل از نیمه شب ساعت ۱۲ داوطلبان استراحت را آغاز کنند و صبح ها زودتر از خواب بعضیزند، البته خوردن بیش از حد قهوه و چای در شب برای داوطلبان مشکل افزایش تپش قلب را ایجاد می کند.

کیمیاگر تصریح کرد: به داوطلبان کنکور پیشنهاد می گردد که در صبح قهوه و چای بنوشند تا تمرکز آنها بیشتر شود./ع۲