سالاد یکی از خوراکی هایی است که در انواع رژیم های لاغری و کاهش وزن وجود دارد. اگر شما هم از سالادهای تکراری خسته شده اید به شما پیشنهاد می کنیم این بار سالاد پیاز و گشنیز را تجربه کنید. مطمئن باشید پشیمان نخواهید شد.
مواد لازم برای سالاد پیاز و گشنیز
پیاز قرمز : ۱ عدد کوچک خرد شده
خیار : ۲ عدد متوسط خرد شده ( اگر دوست داشته باشید می توانید خیارها را با پوست خرد کنید )
آب لیمو تازه : ۲ عدد
گشنیز تازه خرد شده : ۲ قاشق غذاخوری
روغن زیتون : ۲ قاشق غذاخوری
نمک : به مقدار لازم
طرز تهیه سالاد پیاز و گشنیز
تمامی مواد بالا را با هم مخلوط کرده و برای دو الی ۳ ساعت درون یخچال بگذارید تا طعم گشنیز و پیاز کاملا با هم مخلوط شود.
اگر شما ممنوعیت برای مصرف انواع سس های سالاد ندارید می توانید دو قاشق غذاخوری سس مایونز درون سالادتان اضافه کنید و با این کار طعم سالاد بسیار عالی خواهد بود.
سالاد پیاز و گشنیز
تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی ممتاز نیوز
اختصاصی ممتاز نیوز
باز نشر: اخبار ایران و جهان ممتاز نیوز