گردآوری توسط گروه سلامت ممتاز نیوز
افزایش غیرطبیعی دفعات اجابت مزاج که معمولا با تغییر در قوام و حجم مدفوع همراه است، اسهال نامیده می‌شود که می‌تواند به دو صورت حاد یا مزمن بروز کند.
اسهال می‌تواند در اثر ابتلا به عفونت‌های میکروبی، بیماری‌ها (نظیر التهاب‌های روده‌ای و ایدز)، ناسازگاری‌های غذایی، حساسیت به الکل یا مسمومیت ها بروز نماید. اصولا اسهال خفیفی که با سایر علائم (تب، دفع خون و…) همراه نباشد، خودبخود بهبود می‌یابد، اما در صورتی‌که حالت آزاردهنده‌ای به خود بگیرد، می‌توان از فرآورده‌های ضدِ اسهال بهره گرفت. این فرآورده‌ها نیز تنها در درمان شرایط موقت و گذرا توصیه می‌شوند. در صورتی‌که اسهال بیش از ۲ روز بطول بیانجامد، یا با تب بالا و از دست دادن ۵ درصد کل آب بدن یا دفع خون همراه شود، هرگز خوددرمانی نکنید و فورا به پزشک مراجعه کنید. ممکن است اسهال باعث از دست دادن مقدار زیادی از آب و املاح بدن شود. در این شرایط، دهان خشک شده و چشم‌ها گود می‌افتند. ضعف، کاهش میزان دفع ادرار و سرگیجه نیز از علائم دیگر این عارضه هستند. بنابراین جایگزینی آب از دست رفته برای افراد مبتلا به اسهال، خصوصا در اطفال، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در اینگونه موارد می‌توان با نوشیدن انواع مایعات و یا استفاده از محلول‌های خوراکی نظیر ORS، آب و املاح از دست رفته را جبران کرد.
روش‌های غیردارویی برای درمان اسهال
اسهال و استفراغ در اکثر موارد خودبخود بهبود می‌‌یابند. اما لازم است همزمان با این بیماری، آب و املاح از دست رفته بدن جبران شود. خوردن مایعات، بهترین روش جایگزینی آب از دست رفته بدن است. بنابراین لازم است فرد در حد تحمل و در فواصل معین از مایعات استفاده کند. در مجموع بهترین اقدام در مورد اسهال و استفراغ، جبران املاح از دست رفته بدن است. ضمنا در مورد شیرخوارانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، به هیچ عنوان نباید شیر مادر را قطع نمود، اما برای کودکانی که با شیرخشک تغذیه می‌شوند، طبق تجویز پزشک نوع مناسب‌تری از شیرخشک توصیه می‌شود.
۱۰ ماده غذایی مناسب برای درمان اسهال
۱) دم کرده یونجه اسهال را درمان می‌کند. اما مصرف زیاد یونجه توصیه نمی‌شود، زیرا باعث ایجاد نفخ می‌شود.
۲) علف هفت بند، برای درمان اسهال خونی، بواسیر و اسهال مفید است.
۳) در طب سنتی هند موزِ کال، یبوست‌زا است و در درمان اسهال ساده و اسهالِ خونی مفید است و در بهبود زخم‌های روده کاربرد دارد. شیره گل‌های موز برای درمان اسهال خونی معجزه می‌کند.
۴) چای ریحان برای رفع بی‌اشتهایی، درمان اسهال، نفخ و زخم معده بکار می‌رود.
۵) گشنیز گاهی اوقات بعنوان یک ملین برای درمان یبوست و گاهی برای درمان اسهال استفاده می‌شود.
۶) خرما در درمان اسهال و اختلالات روده‌ای نقش دارد.
۷) ماست برای درمان اسهال کودکان مفید است. متخصصان در هنگام مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، مصرف ماست را توصیه می‌کنند، زیرا اغلب آنتی‌بیوتیک‌ها باعث نابودی باکتری های مفید دستگاه گوارش و اختلال در کار آن و بروز اسهال می‌شوند.
۸) گل‌های خشک شده انبه، برای درمان اسهال، اسهال خونی مزمن و برخی مشکلات مثانه مفید است. مغز هسته انبه، ضدِ اسهال است.
۹) مصرف ازگیل خام موجب تقویت بدن می‌شود و برای درمان اسهال مفید است.
۱۰) سیب را می‌توان برای برطرف کردن اسهال حتی برای کودکان به کار برد. بدین منظور سیب را باید رنده کرد و خورد.