دسته: تغذیه سالم

نقش چربی اشباع در سلامتی و اینکه آیا چربی اشباع شده خوب است یا بد همواره یک موضوع مورد بحث بوده و تحقیقات زیادی در مورد آن انجام شده است. در حالی که پاسخ نهایی …

فرهنگ تغذیه تغییر کرده و سبک زندگی‌ به سمت زندگی صنعتی‌ با غذاهای ساده و آسان‌پخت رفته که باعث می‌شود غذاهای قدیمی‌تر به حاشیه بروند. برای مثال «سیراب‌شیردان» غذای بسیار متداولی بوده و بسیار مصرف …

مصرف کلم باعث افزایش طول عمر شده و خطر ابتلا به سرطان مری و لوزالمعده را کاهش می‌دهد. به گزارش ممتاز نیوز، کریستینا میکستاس، متخصص تغذیه اظهار داشت که کلم باعث افزایش طول عمر و …

اگر روزانه ۱۰ حبه انگور درشت میل کنید؛ هیچ مشکلی به وجود نمی‌آید و بدون اینکه چاق شوید از خواص این میوه‌ خوشمزه بهره‌مند می‌شوید. فصل انگور است، این میوه‌ خوشمزه و پرخاصیت را از …

ایسنا/خراسان جنوبی یک متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی گفت: افرادی که نگران سرطان هستند، می‌توانند مصرف گوشت قرمز یا گوشت فرآوری شده را کاهش دهند، تا زمانی که دستورالعمل‌های به روز شده که اختصاصا مربوط به …

دبیر و نائب رئیس انجمن تغذیه ایران با تاکید بر نقش موثر اصلاح عادات غذایی در تقویت سیستم ایمنی افراد و پیشگیری از بروز بیماری‌ها، با اشاره به نکات مهم تغذیه‌ای در این رابطه، مواد غذایی …

شما باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید تا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش یابد. سبزیجات و میوه‌های تازه را در رژیم غذایی خود جای دهید و مصرف چربی‌های اشباع شده و …

کاهش وزن یک کار دشوار است. متعهد بودن به یک برنامه جدید غذایی، فداکاری و سختکوشی می‌‌خواهد، چه رسد به اینکه در میان همه وسوسه‌ها کاملاً از آن پیروی کنید. اما اگر به شما بگوییم …

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد اسیدهای چرب ترانس در برخی شیرینی‌های سنتی ایرانی بالاتر از حد استاندارد است و مصرف این محصولات می‌تواند خطری جدی برای افراد دارای چربی خون بالا محسوب شود. به گزارش …

به گزارش سرویس اخبار ایران و جهان ممتاز نیوز: بخور نخورهای شب یلدا ، شب یلدا چی بخوریم و چی نخوریم؟ : شب یلدا یکی از سنت های پسندیده است که در آن افراد دور …

خوردن پن‌کیک بسیار می‌چسبد. همیشه پنکیک در صبحانه تنوع ایجاد می‌کند و اغلب کودکان نیز بسیار کرپ یا پن‌کیک دوست دارند. اما اگر به تازگی گیاهخوار شده باشید ممکن است که از درست کردن پنکیک …

زیتون و فرآورده‌های این محصول ارزشمند به واسطه‌ی خواص دارویی بی‌شمار همواره مورد توجه اکثر مردم بوده. با پیشرفت علم و پی بردن به خواص بیشتر آن، این محصول با تقاضای بیشتری روبرو شده. اما …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز با اینکه همه جا صحبت از فواید امگا ۳ در بدن می شود، از رادیو و تلویزیون که در برنامه های خود به تبلیغ تخم مرغ های حاوی امگا ۳ …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز درباره مصرف روغن زیتون هرچه بگوییم کم گفته ایم!معرفی خواص روغن زیتون – ۱٫۰ out of 5 based on 1 review مصرف روغن زیتون همراه با غذا برای جلوگیری از …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز خوردن لوبیا و تاثیر لوبیا بر بیماری سرطان،لوبیا بخورید و سرطان نگیرید! – ۱٫۰ out of 5 based on 1 review طبق تحقیقات دانشمندان به طور کلی حبوبات حامل مقادیر …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز رابطه تخم مرغ و کلسترول خون چگونه است؟ – ۱٫۰ out of 5 based on 1 review زرده تخم مرغ ۲۱۳ میلی گرم کلسترول دارد و اگر شما در روز …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز همه ما می‌دانیم که هله‌هوله و غذاهای آماده دارای ارزش غذایی پایینی هستند و برای سلامتی بدن مضر هستند و باعث ایجاد بیماری‌هایی مثل افزایش فشارخون و گرفتگی عروق و …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز تحقیقات یک مؤسسه پزشکی در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که مصرف مقداری ویتامین C می تواند اثرات منفی ناشی از کشیدن سیگار در جنین های متولدنشده کاهش دهد. محققین …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز فوایدنوشیدن چای،چرا زنان باید بیشتر چای بنوشند؟ – ۱٫۰ out of 5 based on 1 review نوشیدن چای علاوه بر تاثیرات فراوانی که به‌عنوان یک نوشیدنی سالم بر بدن می‌گذارد، …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز مصرف نمک و حقایق مضر که باید بدانید – ۱٫۰ out of 5 based on 1 review ارتباط مصرف نمک وافزایش مصرف آن در بروز افزایش فشار خون سالهاست ثابت …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز سعی کنید وعده‌های اصلی و میان‌وعده‌های خود را به موقع و منظم مصرف کنید.در زندگی روزانه، به دلایل گوناگون از جمله ترافیک یا سایر مشغله‌ها، معمولاً اکثر ما این قانون …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز کلمه پروبیوتیک از واژه یونانی پروبیوس به معنای حیات بخش گرفته شده و متضاد کلمه پادزیست به مفهوم ضد حیات است..معانی دیگر مشابه آن عبارت است از باکتری های سلامتی …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز تقریبا تمام زنان و دختران جوان در روزهای قبل از دوره ماهانه خود دردها و ناراحتی‌های جسمی را تحمل می‌کنند اما شاید دور ماندن از این دردها و مشکلاتی مثل …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز در طبیعت و بدن انسان طبیعت: به لحاظ فراوانی، کلسیم موجود در پوسته زمین بین کلیه عناصر دارای مقام پنجم و در میان فلزات دارای مقام سوم است. ترکیبات کلسیم …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز ویتامین د را که کلسیفرول می‌نامند، یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوان‏ها از طریق کنترل تعادل کلسیم …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز عوامل محیطی بسیاری سبب آسیب رسیدن به چشم می‌شوند. رعایت برخی نکات کوچک و به نظر کم اهمیت، تاثیر بسزایی در پیشگیری از انواع بیماری‌های چشمی و بهبود عملکرد آن …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز آب سیب یکی از انواع آب میوه‏هاست که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. دانشمندان معتقدند نوشیدن آب سیب نسبت به‌ ‌خود سیب، در حفظ ‌سلامتی موثرتر است. محققان‌ ‌دریافتند …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز ۱٫ ماست بهترین جایگزین شیر خیلی ها به شیر آلرژی دارن یا از طعم و بوی شیر بدشون میاد، بچه هایی رو تصور کنین که از خوردن شیر امتناع میکنن، …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز برای رفع مشکلات گوارشی فیبر بیشتری مصرف کنید. برای این کار هم میوه‌های تازه یا خشک، سبزیجات، آجیل‌ها، حبوبات و غلات کامل میل کنید. در طول زندگی ممکن است جندین …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز گذشت زمان بر نوع خوراک ما هم تأثیر گذاشته و نسل امروز نباید از باورهای بسیار قدیمی درباره غذا خوردن پیروی کنند؛ باورهایی که اشاره‌ای به مهم‌ترین آن‌ها خواهیم داشت. …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز اگر چربی خونتان و به طور ویژه تری گلیسرید خونتان بالاست میتوانید با افزودن این چند ماده مفید غذایی به کاهش دادن تری گلیسرید خونتان کمک کنید . ۱ – …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز غذاها و تنقلاتی که کودک دوست دارد را بدانید تا برایش تهیه کنید و او از سلامت نیز برخوردار باشد .سعی کنید او خوراکی های نا سالم را تا جایی …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز انواع اجیل ها را بخورید تا خلق و خوی شما بهتر شود .این اجیل ها برا سلامتی شما بسیار مفید است. این ماده سرشار از مواد غذایی مغذی برای سلامتی شماست …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز افسرده‌ها و مبتلایان به کم‌خونی گوشت بوقلمون بخورند همچنین املاحی مانند منیزیم، مس، آهن، روی، پتاسیم و سلونیوم در این ماده غذایی به وفور یافت می‌شود. بسیاری از افراد جامعه …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز با یک تست ساده ببینید خوراکتان خوب است یا نه. – ۱٫۰ out of 5 based on 1 review تا به حال فکر کرده اید که آیا برنامه غذاییتان صحیح …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز       سرخ کردنی‌ها، “فست فودها”، “کافئین” و چای از مواردی هستند که تأثیر نامطلوبی روی “تارهای صوتی” دارند و می توانند بر روی کیفیت صدا آسیب وارد کنند.  …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز همیشه متخصصان تغذیه مردم را به مصرف میوه و سبزی های تازه تشویق می کنند اما آزمایش های محققان روی میوه‌ها نشان می‌دهد میزان “ویتامین‌ها” و “آنتی اکسیدان‌های” میوه های …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز ۱- خوردن لبنیات با گوشت سفید باعث درد مفاصل و عوارض گوارشی است. ۲- مصرف شیر با انجیر برای قلب مضر است. ۳- تخم مرغ با ماهی و مرغ احتمال …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز اجیل در محیط کار اجیل بخورید و هر روز همراه خود اجیل به محل کار خود ببرید چراکه مانع افت فشار می گردد .  ماهی یک مطالعه که در مجله …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز دنیا امروز دنیایی است که بیماری های مختلف بشر را تهدید می کند پس برای سلامتی این موارد را فراموش نکنید . از این مواد غذایی در هر روز غافل …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز ماهی قزل آلا و ماهی به طور کلی ،منبع شگفت انگیز از هر دو تغذیه و شادی است . این در درجه اول به دلیل غلظت بالایی از اسیدهای چرب …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز با سرد شدن و ایجاد وارونگی هوا هر روز بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار می گیریم. اگر آلودگی هوا خیلی شدید باشد، مشکل بتوان از اثرات مضرش در امان …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز   به گفته کارشناسان ، اگر سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید ، در زمان بیماری های واگیر دار ، دیگر اینگونه بیماری ها به راحتی به بدن شما …

ممتاز نیوز: بیش از ۲۵ میلیون نفر از مردم جهان به مشکلات و اختلالات بینایی نظیر آب مروارید مبتلا هستند که این مشکلات می‌توانند عامل نابینایی در افراد بالای ۵۵ سال باشند. به گزارش ایسنا، …

ممتاز نیوز: بیماری دیابت یکی از خطرناکترین بیماری‌هاییه که آدما می‌گیرن. این بیماری قابل درمان نیست و تا آخر عمر همراه بیمار می‌مونه. اما اگه کنترل نشه عواقب خیلی بدی واسه بیمار دیابتی داره. دیابت هم …

ممتاز نیوز:آیا امیدوارید که شام امشب، زمینه ساز یک عشق ورزی پر از شور و شیطنت خواهد بود؟ در حالی که مصرف مواد غذایی از قبیل آجیل و شکلات تلخ باعث بالا رفتن میزان شهوت …

ممتاز: دکتر محمدرضا عارف، جراح زیبایی معتقد ا ست: «ایرانی‌ها به طور ژنتیکی بینی درشت و بزرگی دارند و به احتمال زیاد دلیل اصلی تقاضا برای عمل‌های جراحی کوچک کردن بینی همین مسئله است. به …

ممتاز نیوز: شاید در وهله اول ربط چندانی بین بیماری‌های دهان و دندان و تغذیه وجود نداشته باشد. عمده‌ترین مشکلات دهان و دندان بیماری‌هایی عفونی هستند که شاید این‌طور به نظر برسد که تغذیه نقش …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز قرص‌های ویتامین A را فراموش کنید. این میوه نارنجی رنگ، ویتامین A مورد نیاز شما را تامین کرده و فواید بیشمار دیگری نیز برای سلامت پوست، پیشگیری از سرطان و …

گردآوری توسط گروه سلامت ممتازنیوز طوری که روزتان را شروع می‌کنید خیلی مهم است. چه مادر باشید، چه یک معلم، نویسنده، یک مربی یوگا یا در کار آزاد مشغول باشید، اولین کاری که صبح‌ها انجام …