دسته: سلامت

راهکارهایی برای کاهش درد کمر

راهکارهایی برای کاهش درد کمر

در مواقعی که درد کمتری را در این ناحیه حس می‌کنید، سعی کنید تا با انجام حرکات کششی عضلات شکم، کمر و پاهای خود را قوی کنید. ورزش نه تنها به شما کمک می‌کند تا …
رکاب بزنید، سالم بمانید

رکاب بزنید، سالم بمانید

دویدن ممکن است اثراتی روی بدن بر جا بگذارد. در مقابل دوچرخه‌سواری اثرات کمتری دارد و بدون اینکه فشاری به زانوها وارد کند، باعث درگیر شدن عضلات پا می‌شود. بنابراین، خطرات کمتری که دوچرخه‌سواری دارد، …
هشدار درباره مصرف زیاد استامینوفن

هشدار درباره مصرف زیاد استامینوفن

تحقیقات نشان می دهند بسیاری از بزرگسالان آمریکایی که بیش از حد داروهای مسکن استامینوفن می‌خورند؛ در معرض خطر نارسایی حاد کبد هستند. محققان علوم پزشکی بر اساس تحقیقات جدید خود هشدار دادند که مصرف …
مبتلایان به تالاسمی بخوانند

مبتلایان به تالاسمی بخوانند

این بیماران برخلاف تصور عموم نه تنها دچار کمبود آهن نیستند، بلکه مستعد ابتلا به مسمومیت با آهن نیز هستند. از این رو به این بیماران توصیه می‌شود از غذاهایی که حاوی آهن زیادی هستند، …
از مصرف عسل تا یک سالگی خودداری شود

از مصرف عسل تا یک سالگی خودداری شود

وی ادامه داد: البته حداکثر مرگ و میر بوتولیسم نوزادی حدود یک درصد است بنابراین اگرچه بیماری در کودکان خوش خیم است ولی بهتر است از نوزادان و کودکان کم سن بیشتر مراقبت شود. یک …
سر غذا خوردن با کودک خود جدال نکنید

سر غذا خوردن با کودک خود جدال نکنید

تغذیه > توصیه‌ها و آداب  –  متخصصان تغذیه اطفال در آکادمی تغذیه و دیابت آمریکا تاکید کردند والدین نباید کودکان خود را به تغذیه سالم وادار کنند چون روش زورگویی در این مورد هرگز جواب نمی‌دهد. – …
غذاهایی تاثیرگذار بر کاهش ادراک

غذاهایی تاثیرگذار بر کاهش ادراک

مصرف برخی مواد غذایی می تواند بر روی بازدهی ذهن و حافظه ما تاثیر گذار باشد. در این مطلب با برخی از این مواد غذایی که بر میزان قدرت حافظه و ادراک موثرند آشنا شوید. …
نوشابه‌های انرژی‌زا، واقعا انرژی‌زا نیستند

نوشابه‌های انرژی‌زا، واقعا انرژی‌زا نیستند

تغذیه > نوشیدنی‌ها  –  مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا تهدیدی جدی برای سلامت کودکان و نوجوانان محسوب می‌شود. به گزارش ایسنا، دکتر ایتسون لیپ‌شولت، متخصص اطفال در دانشکده پزشکی دانشگاه میامی در این باره تاکید کرد: کودکان و نوجوانان …
۴ مُسکن حرارتی بدن

۴ مُسکن حرارتی بدن

دوش آب سرد با دمای ۵ درجه سانتی گراد و به مدت زمان ۱۵ دقیقه می تواند به بازیابی سریع وضعیت اولیه ماهیچه ها در بدن انسان کمک کند. این حرکت باعث می شود تا …
دویدن، موجب افزایش طول عمر می‌شود

دویدن، موجب افزایش طول عمر می‌شود

متخصصان در یک مطالعه جدید دریافته‌اند که دونده‌ها به طور متوسط عمر طولانی‌تری دارند. به گزارش ایسنا، این متخصصان درعین حال تاکید کردند طول مدت و شدت دویدن در افزایش یا کاهش میزان سلامت قلب …
۷ ماده غذایی مفید تابستانی

۷ ماده غذایی مفید تابستانی

همه فصول میوه ها و سبزیجات رنگارنگ و خوشمزه مخصوص به خود را دارند. اما اگر بخواهیم از بهترین و مقوی ترین آنها یاد کنیم، نباید از محصولات باغ ها و کشتزارها، در این روزهای …
چند مطلب جالب درباره نمک

چند مطلب جالب درباره نمک

تغذیه > موادغذائی  –  برای دانستن بیشتر در خصوص نمک و سلامتی خود، این مطلب را از دست ندهید. این روزها نمک در همه غذاهای ما دیده می‌شود. غذاهای آماده، فست فود‌ها و تنقلاتی که مصرف می‌کنیم، …
عینک آفتابی را به خاطر بسپار

عینک آفتابی را به خاطر بسپار

روزگار نو: مراقبت از سلامت بدن در تمام روزها و در تمام فصل‌ها لازم است. اما در بعضی فصل‌ها باید علاوه بر نکات معمول، مسائل خاصی را هم برای سالم نگاه داشتن بعضی از قسمت‌های …
خواص پروتئین سویا

خواص پروتئین سویا

سویا حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان‌ها است که به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مرتبط با استرس اکسیداتیو مانند سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی، و دیابت کمک می‌کند.   سویا سازمان غذا و داروی آمریکا ( FDA …
۱۲ خوراکی مفید برای تندرستی آقایان

۱۲ خوراکی مفید برای تندرستی آقایان

امروز با شما آقایان عزیز هستیم؛ هنگامی که رژیم غذایی تان را تغییر می دهید، باید از خوراکی هایی استفاده کنید که ابتلا به بیماری های مختلف را به تعویق اندازند… اگر میوه، سبزی، گوشت …
۶ کار برای دیوونه کردن همسرتان

۶ کار برای دیوونه کردن همسرتان

اگر فکر میکنید که تخت برای خوابیدن است اشتباه میکنید. ما به امید یک خواب راحت به سمت تخت میرویم اما با کوهی از کوسنها که به صورت کاملا استراتژیک جایسازی شده اند مواجه میشویم …
فیبروم رحم

فیبروم رحم

فیبروم رحم( Uterine fibroids ) رشد بیش از اندازه ی بافت رحم در زنان در سن بچه داری است. در این بیماری سلول های ماهیچه ای و دیگر بافت هایی که دیواره ی رحم را …
اعدام برای متهم تجاوز به ۱۰ زن

اعدام برای متهم تجاوز به ۱۰ زن

هیات قضات دو مرد را که متهم هستند ۱۰ زن جوان را ربوده و مورد آزارجنسی قرار داده‌اند به اعدام، شلاق و زندان محکوم کردند این مرد سال‌ها در کشورهای مختلف زندگی کرده و به …
دستگاه‌های فیلتر آب استاندارد نیستند

دستگاه‌های فیلتر آب استاندارد نیستند

برخی شرکت‌ها فیلتر‌هایی را تبلیغ می‌کنند که نه تنها کارایی لازم را ندارد، بلکه املاح مضر نیز به آب اضافه می‌کنند دکتر مجید حاجی فرجی گفت: «برخی شرکت‌ها فیلتر‌هایی را تبلیغ می‌کنند که نه تنها …
زندان ۵ ستاره

زندان ۵ ستاره

۱۱۵ زندانی این زندان نه در سلول هایی با در های فلزی بلکه در کلبه هایی چوبی با رنگ های زیبا زندگی می کنند. ۱۱۵ زندانی این زندان نه در سلول هایی با در های …
برخی فواید مصرف ماء الشعیر

برخی فواید مصرف ماء الشعیر

در حال حاضر بسیاری از کسانی که به مصرف ماء الشعیر می پردازند، از مزایای مصرف آن ناآگاهند. ماء الشعیر یا آبجوی بدون الکل نوشیدنی ای مفید برای بدن محسوب می شود. این نوشیدنی حاوی …
۷ کاربرد فوق العاده روغن زیتون

۷ کاربرد فوق العاده روغن زیتون

علاوه بر خصوصیات مثبتی که از روغن زیتون به عنوان یک روغن سالم و مفید می‌شناسیم، کاربردهای دیگری نیز برای آن وجود دارد. در این مطلب به برخی کاربردهای جالب این روغن اشاره شده که …
نقش ویتامین آ در بدن چیست؟

نقش ویتامین آ در بدن چیست؟

قبلاً در سالم زی به برخی افسانه ها و داستان ها در خصوص ویتامین آ (Vitamin A) پرداخته ایم. ویتامینی که به اعتقاد افراد سنتی فقط در هویج پیدا می شود و تنها برای چشم …
ازدواج و تاثیر آن بر سلامتی زوج ها

ازدواج و تاثیر آن بر سلامتی زوج ها

لیندا ویت، جامعه شناس دانشگاه شیکاگو به نیویورک تایمز می گوید: ازدواج به عنوان حافظ زندگی یا کمربند ایمنی برای آن است. این امر را می توان در کمک به انجام کارهای مهمی مانند خوب …
۱۰ راه برای مبارزه با گرما

۱۰ راه برای مبارزه با گرما

گرما برگشته و تابستان در راه است. خورشید بیرون منتظر شماست اما امیدتان را از دست ندهید. قبلاً در این مطلب با راه های مقابله با گرمازدگی، آشنا شده اید. در اینجا ‍‍۱۰ راهی که …
چند توصیه غذایی به دانش‌آموزان برای کسب نمره ۲۰

چند توصیه غذایی به دانش‌آموزان برای کسب نمره ۲۰

تغذیه > توصیه‌ها و آداب  – همشهری آنلاین – شهره فرجی: در زمان امتحانات بسیاری از دانش‌آموزان زمان زیادی را برای مطالعه درس‌هایشان اختصاص داده و تا دیر وقت شب نیز بیدار می‌مانند. در این زمان مصرف غذاهای …