راهکارهایی برای کاهش درد کمر
سلامت
نظرات:نظر دهيد
در مواقعی که درد کمتری را در این ناحیه حس میکنید، سعی کنید تا با انجام حرکات کششی عضلات شکم، کمر و پاهای خود را قوی کنید. ورزش نه تنها به شما کمک میکند تا …