دسته: رژیم درمانی

کاهش پرخوری با این راه کارها

کاهش پرخوری با این راه کارها

هنگامی که گرسنه می‌شویم غذا می‌خوریم، بدون توجه به اینکه ، چیزی که می‌خوریم کافی نیست اگر شما همیشه پرخوری می کنید، در اینجا چند نکته است که به شما کمک می‌کند که احساس سیر …
بهترین رژیم بهاره

بهترین رژیم بهاره

یکی از مشکلات شایعی که در فصل بهار برای برخی افراد پیش می‌آید، ابتلا به آلرژی بهاره به ‌دلیل آغاز گرده‌افشانی گل‌ها و گیاهان است. بهتر است این افراد در فصل بهار، رژیم غذایی مناسبی …
طرز تهیه بستنی رژیمی با موز

طرز تهیه بستنی رژیمی با موز

بستنی رژیمی را این بار با موز درست کنید طعمی خاص از بستنی پرتال خبری واکنش: بستنی رژیمی از تنقلاتی است که درست کردن آن ممکن است مقداری مشکل باشد. این بار با موز و کره …
راهکارهای کاهش وزن

راهکارهای کاهش وزن

سایت خبری ممتاز نیوز:آیا می‌دانید برای متوقف کردن روند افزایش وزن‌تان باید چه ریزه‌کاری‌هایی را رعایت کنید. می‌گویید آب هم که می‌خورید، یک کیلو به وزن‌تان اضافه می‌شود و شانس بد را دلیل هر روز …
مراقب باشید در رمضان چاق نشوید !!

مراقب باشید در رمضان چاق نشوید !!

بعضی روزه‌داران می‌گویند در پایان ماه رمضان، چاق می‌شوند! وقتی روزه می‌گیریم، معمولا انرژی دریافتی بر انرژی مصرفی غالب می‌شود. معمولا میزان فعالیت فیزیکی افراد در ماه رمضان کمتر و استراحت و خواب بیشتر می‌شود… …
چطور به طریقی سالم وزن کم کنیم

چطور به طریقی سالم وزن کم کنیم

سالم‌ترین راه وزن کم کردن نه رژیم‌های سخت است نه ورزش‌های طاقت‌فرسا. بدن در زمینه ورزش و غذا تغییرات کُند را دوست دارد. بعنوان مثال، کسی که سالهاست ورزش نکرده است، نباید شروع به دویدن …
۷ خطای رایج رژیم‌های لاغری

۷ خطای رایج رژیم‌های لاغری

اگر تصمیم دارید وزنتان را کم کنید، باید با خطاهای رایج و احتمالی که ممکن است آنها را انجام دهید و با شکست در روند کاهش وزنتان مواجه شوید، آشنا باشید؛ خطاهایی که در ادامه …
شکمی سفت با تمرینات ساده

شکمی سفت با تمرینات ساده

گاهی خوب است به تمرینات خود کمی نشاط بدهید. تمریناتی که در ادامه به شما آموزش می دهیم را با دوستتان انجام دهید چون جالب تر و موثر تر میشود. این روتین تمریناتی هستند که …
۱۰ دلیل کم نشدن وزن

۱۰ دلیل کم نشدن وزن

۱۰ اشتباه وجود دارد که مانع از کاهش وزن می شود. این اشتباهات عبارت است از: رفتن به باشگاه با شکم خالی: هیچ چیزی مانند گرسنگی باعث ایجاد اختلال در برنامه ورزشی نمی شود. ورزش …
برای لاغری بیش از حد چه بخوریم ؟

برای لاغری بیش از حد چه بخوریم ؟

لاغر و استخوانی هستید؟ خسته‌اید از بس به دنبال لباس‌هایی گشته‌اید که کمی چاق‌تر نشان‌تان بدهند؟ لباس‌هایی که دوست دارید، در تن‌تان زار می‌زنند؟ به انواع و اقسام توصیه‌های چاقی که هر کدام از اقوام …
چگونه حین کار کردن ورزش کنیم؟

چگونه حین کار کردن ورزش کنیم؟

اگر شما هم از فناوری های امروزی برای کار کردن استفاده می‌کنید، احتمالا زیاد به ورزش کردن فکر نمی‌کنید. مسلم است که وقتی مجبور باشید هر هفته بیش از ۳۰ ساعت به اینترنت متصل باشید …
مصرف صبحانه و کاهش وزن

مصرف صبحانه و کاهش وزن

تحقیقات نشان می دهند یک صبحانه مناسب و سالم نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و همچنین پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نوع دو ایفا می کند. …
بستن تبلیغ