برچسب: تغذیه

در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنید

در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنید

کارشناس ارشد تغذیه سازمان غذا و دارو گفت: مضرات استفاده از زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است. مهندس زهره پوراحمد درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه‌داران …
بدون سحری روزه نگیرید

بدون سحری روزه نگیرید

یک کارشناس تغذیه، ضرورت رعایت هرم غذایی در ماه مبارک رمضان را همچون دیگر ایام سال، مهم دانست و گفت: تنها با یک رژیم غذایی حاوی گروه‌های مختلف غذایی می‌توانیم روزه‌داری توأم با سلامت را …
چگونه از اضافه وزن جلوگیری کنیم؟

چگونه از اضافه وزن جلوگیری کنیم؟

یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه کاهش وزن با خوردن غذاهای سالم و به میزان لازم امکان پذیر است، گفت: با فعالیت بیشتر می‌توان از اضافه وزن جلوگیری کرد. “مینو رمضانی”، با بیان اینکه …
آیا کباب غذای سالمی است؟

آیا کباب غذای سالمی است؟

یکی از معمول‌ترین غذاهایی که در پیک‌نیک‌های خانوادگی و دوستانه با استقبال عمومی همراه می‌شود، کباب است که البته قدیم‌ترها خانه‌ها آنقدر بزرگ بود که حداقل می‌شد منقلی در حیاطش به‌پا کرد و نگران پیچیدن …

یک فرمول ساده برای ترمیم بهتر عضلات

با این راهنمایی‌ها که در مورد مکمل‌ها و مواد غذایی مناسب بعد از تمرین است، یاد می‌گیرید که چطور زمانی که در باشگاه سپری می‌کنید را واقعا مفید و موثر کنید. شما هر تمرین، شدت …

بهترین زمان برای خوردن کربوهیدرات

اگر وزنتان چند کیلو بالا رفته، کربوهیدرات‌ها را مقصر ندانید. با وجود آنکه امروزه اکثر رژیم‌های غذایی، شما را مجبور کرده‌اند که این را باور کنید، اما کربوهیدرات‌ها دشمنان شما نیستند! هر دکتری به شما …
نعنا فلفلی

نعنا فلفلی

خواص بی نظیر نعنا فلفلی!نعنا فلفلی مدام کسالت دارید؟ در هضم غذا مشکل دارید؟ پاهایتان درد می‌کند؟ زیاد عرق می‌کنید؟ نفستان بدبو شده؟ اگر جوابتان به این سوالات مثبت است برایتان درمانی از دل طبیعت …
کله پاچه خورها بخوانند

کله پاچه خورها بخوانند

کله‌پاچه، یکی از غذاهای سنتی منطقه خاورمیانه و قفقاز جنوبی است. روش طبخ آن در کشورهای مختلف تقریبا مشابه است. در کشور ایران و ترکیه این غذا با نام کله پاچه، در کشورهای عربی با …
مراقب باشید در رمضان چاق نشوید !!

مراقب باشید در رمضان چاق نشوید !!

بعضی روزه‌داران می‌گویند در پایان ماه رمضان، چاق می‌شوند! وقتی روزه می‌گیریم، معمولا انرژی دریافتی بر انرژی مصرفی غالب می‌شود. معمولا میزان فعالیت فیزیکی افراد در ماه رمضان کمتر و استراحت و خواب بیشتر می‌شود… …
میوه هایی برای تقویت چشمان شما

میوه هایی برای تقویت چشمان شما

ممتاز نیوز: بیش از ۲۵ میلیون نفر از مردم جهان به مشکلات و اختلالات بینایی نظیر آب مروارید مبتلا هستند که این مشکلات می‌توانند عامل نابینایی در افراد بالای ۵۵ سال باشند. به گزارش ایسنا، …
چی بخورید تا دندان هایتان نپوسد

چی بخورید تا دندان هایتان نپوسد

ممتاز نیوز: شاید در وهله اول ربط چندانی بین بیماری‌های دهان و دندان و تغذیه وجود نداشته باشد. عمده‌ترین مشکلات دهان و دندان بیماری‌هایی عفونی هستند که شاید این‌طور به نظر برسد که تغذیه نقش …
کودکان و کاهش وزن

کودکان و کاهش وزن

در سال‌های اخیر بسیاری از کودکان با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و متأسفانه والدین که نقش مهمی در این مسأله دارند، توجه زیادی به این موضوع نمی‌کنند. سبک زندگی ما در ۲۰ سال گذشته …
نکاتی برای کاهش وزن پس از حاملگی

نکاتی برای کاهش وزن پس از حاملگی

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن …
برای جلوگیری از چین و چروک پوست این غذاها را بخورید

برای جلوگیری از چین و چروک پوست این غذاها را بخورید

    تا امروز از محصولات بهداشتی و آرایشی مختلفی استفاده کرده‌اید اما هیچکدام نتیجه مطلوبتان را ایجاد نکرده‌اند. بااینکه کرم‌های موضعی می‌توانند تغییرات خوبی در کیفیت پوست ایجاد کنند اما یک رژیم‌غذایی متوازن کمک …
فلج معده چیست؟

فلج معده چیست؟

  فلج معده که نام علمی آن گاستروپارزی است، به معنی کند‌شدن حرکات معده است. این بیماری بسیار شایع و آزاردهنده است. معده، عضوی عضلانی است که با حرکات پی در پی، باعث مخلوط‌ شدن …
سه پیشنهاد نماینده یونیسف به وزارت بهداشت برای ترویج تغذیه با شیر مادر در ایران

سه پیشنهاد نماینده یونیسف به وزارت بهداشت برای ترویج تغذیه با شیر مادر در ایران

مهر ۱۳۹۷ ممتاز نیوز : امروزه بر همگان بخوبی آشکار است که برای کاهش اختلالات تغذیه ای، اسهال، ذات الریه و عفونت در میان نوزادان هیچ چیز موثرتر و مفیدتر از شیر مادر نیست. اما …
هرگز این میوه را پوست نکنید

هرگز این میوه را پوست نکنید

چرا می گویند خوردن یک عدد سیب در روز شما را از پزشک بی نیاز می کند؟ بر اساس مطالعه ای که اخیرا در نشریه بیولوژی لوکوسیت (گلبول سفید) به چاپ رسیده است، مصرف پلی …
تغذیه مناسب برای فصل سرما

تغذیه مناسب برای فصل سرما

اصول تغذیه در فصول سرد هوا که سرد می‌شود بوی لبو و باقلای پخته در کوچه و بازار آدم را از خود بیخود می‌کند، سوپ و آش بیشتر می‌چسبد و دوست داری دائم شکلات و …
اگر اشتها ندارید، بخوانید!

اگر اشتها ندارید، بخوانید!

۱۰ راه افزایش اشتها    افزودن سبزی های رنگی مختلفی مانند هویج، ذرت، بروکلی، نخودفرنگی، لوبیاسبز و قارچ به بشقاب غذا می تواند اشتهای شما را دوچندان کند… برخی از افراد بدغذا به خصوص بچه …
ورود آقایان ممنوع

ورود آقایان ممنوع

به گزارش ممتاز نیوز  به گفته متخصصان، قاعدگی آخرین مرحله بلوغ دختران است و در ۹ تا ۱۶ سالگی و به طور متوسط در ۱۳ سالگی اتفاق می‌افتد. در این دوران فرم اندام‌ها تغییر می‌کند …
تأثیر آنتی اکسیدان ها بر سلامتی

تأثیر آنتی اکسیدان ها بر سلامتی

اگر می‌خواهید پیری را از خود دور کنید، اگر می‌خواهید قلبتان سالم و بیماری‌ها از شما دور بماند آنتی اکسیدان ها را دریابید آنتی اکسیدان ها قدرت نیمه جادویی دارند این را به خاطر بسپارید! …