برچسب: پیشگیری بهتر از درمان

روزه بگیرید تا مبتلا به دیابت نشوید!

روزه بگیرید تا مبتلا به دیابت نشوید!

  جلوگیری از ابتلا به دیابت با روزه گرفتن محققان موسسه قلب Intermountain در یوتا دریافتند، روزه گرفتن در طولانی مدت می‌تواند سطوح کلستورل خون را در افراد پیش‌دیابتی کاهش دهد. بررسی روزه گرفتن دوره‌ای …
بدغذا خوردن افسردگی می‌آورد

بدغذا خوردن افسردگی می‌آورد

بدغذا خوردن افسردگی می‌آورد تغذیه تاثیری شگرف بر سلامت جسمی و روحی ما دارد. تحقیقات اخیر مشخص کرده است مصرف چربی‌های ترانس و اشباع نه تنها می‌توانند عامل ابتلا به ناراحتی‌های قلبی باشند بلکه خطر …
آموزش خاموش کردن ذهن برای خوابیدن

آموزش خاموش کردن ذهن برای خوابیدن

  خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد. در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی کرده و التیام می‌بخشد، ذهنمان آرام می‌شود و ناخودآگاهمان در طول رویا وارد بازی می‌شود. خیلی‌ها نمی‌دانند …
بستن تبلیغ