راههای غلبه بر بحران میانسالی
اجتماعي
نظرات:نظر دهيد
جام جم آنلاین: پس از ۵۰ سالگی، چاقی امری اجتنابناپذیر است بنابراین: وزن ایدهآلی را که باید داشته باشید، محاسبه کنید. سعی کنید به چنین وزنی برسید و سپس حفظش کنید. ـ از رژیم غذایی …