آخرین اخبار و جدیدترین مطالب در مورد ورزش ، تحرك

همه می‌دانند که باید ورزش کنند. بارها شنیده‌ایم که ورزشکاران از لحاظ روحی و جسمی از دیگران سالم‌ترند. احتمال سکته قلبی، دیابت و پوکی استخوان با ورزش کردن کمتر می‌شود و مشکلات خواب و افسردگی …

تصویر کشتی‌گیران ایران و آمریکا که خیلی دوستانه دست روی شانه‌های یکدیگر گذاشته‌اند توجه رسانه‌های آمریکایی را به خود جلب کرده است. به گزارش خبرگزاری مهر، صادق گودرزی در دیدار پایانی وزن ۷۴ کیلوگرم مسابقات …

به زندگی دو قهرمان المپیک توجه کنید. ببینید آنها چند بار در روز غذا می‌خورند و مهم‌ترین غذای آنها را چه موادی تشکیل می‌دهد. با این کار حتما متوجه می‌شوید که نقاط ضعفتان کجا بوده …

اگر شما به قصد کنترل وزن پیاده‌روی می‌کنید،باید کمی ‌بیشتر فعالیت کنید تا میزان کاهش وزن را به حداکثر برسانید.در اینجا راه‌هایی برای اینکه بتوانید حین راه رفتن کالری بیشتری بسوزانید، توصیه شده است…   …

    شبکه ایران