اردیبهشت ۱۴۰۳
مطالعات تازه دانشمندان نشان می دهد آجیل، اسفناج و آبگوشت سبب ازدیاد شیر مادران می گردد.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ مادران با خوردن غذاهای سنتی مثل آبگوشت و کله پاچه، می توانند رشد جنین خود را افزایش دهند و در دوران بارداری با مصرف این خوراکی ها می توان رشد جنین را افزایش داد.بررسی ها نشان می دهند، یک خانم باردار در طول دوران بارداری باید ۲ برابر بیشتر از اشخاص عادی حبوبات مصرف کند زیرا یکی از اصلی ترین مواد مغذی برای رشد در جنین دوران بارداری و نوزاد ۶ ماه حبوبات است.
حبوبات به سبب دارا بودن کلسیم، منیزیم، پتاسیم و انواع ویتامین ها می توانند شیر مادر را افزایش دهند و سلامت نوزاد و مادر را تضمین کنند.
در تمام وعده های غذایی یک مادر باردار و پس از آن باید حتما حبوبات وجود داشته باشد تا مادر احساس سیری کند و با دوری از پرخوری و خوردن تنقلات دچار اضافه وزن نشوند.
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com