بررسی ها نشان می دهند ویتامین B ابتلا به افسردگی و استرس را کاهش می دهد.
حمیدرضا شمس،کارشناس رشد تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: مصرف ویتامین B در طول زمان باعث کند شدن آسیب سلولی می شود که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می افتد.وی با بیان این مطلب ادامه داد: با مصرف ویتامین B میزان ابتلا به بیماری های قلبی- استرس و افسردگی کاهش می یابد و با کاهش استرس کارآیی فرد افزایش می یابد.
شمس تصریح کرد: اگر در طول کار دچار استرس می شوید با مصرف ویتامین B تا اندازه قابل توجهی استرس ناشی از کار در شما از بین می رود.
وی خاطر نشان کرد: ویتامین Bدر تمام غذاهای فرآوری نشده همچون گوشت، لوبیا، تمام جوانه ها و دانه های خوراکی وجود دارد./عط
باشگاه خبرنگاران
مطالب پیشنهادی دنیای وب:
این خبر را از دست ندهید: ثبت نام رایگان کار اینترنتی در منزل با حقوق روزانه
خبر فوری: بیشترین سود بانکی در سال ۱۴۰۱
خبر فوری: ارزان شدن گوشی موبایل
مطالب مرتبط :
- استرس دارید؟ ویتامین B مصرف کنید وی با بیان این مطلب ادامه داد: با مصرف ویتامین B میزان ابتلا به بیماری های قلبی- استرس و افسردگی کاهش می یابد و با کاهش استرس کارآیی فرد افزایش می یابد.بررسی ها نشان می دهند ویتامین B ابتلا به ...
- توصیه‌های ساده برای آرام‌سازی ذهن به گزارش پرچم ۱۴، زمانی که دچار استرش یا اضطراب و دلشوره می‌شوید اقدامات زیر را انجام دهید:- درخواست کمک از دیگران در صورت نیاز- مشغول شدن به انجام کاری ترجیحا کار مورد علاقه مانند کتاب خواندن، باغبانی و ...- ...
- قرص آهن را همراه ویتامین C مصرف کنید! خرداد ۱۴۰۱ افرادی که قرص آهن مصرف می کنند باید همراه وعده های غذایی خود حتما از یک منبع غذایی که حاوی ویتامین C است استفاده کنند.خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت:مصرف قرص آهن ...
- شربت انبه، خنک و سرشار از انرژی تهیه این شربت فقط ۵ دقیقه از وقت شما را می‌گیرد، با ما همراه شوید. برای اینکار شما نیاز دارید به؛ انبه بزرگ دو عدد که باید درشت خرد شود. بعد یک و نیم پیمانه ماست لازم دارید. که با یک و ...
- با ویتامین ب ۱۲ به جنگ آلزایمر بروید. ویتامین ب ۱۲ می تواند به محافظت از مغز در برابر بیماری آلزایمر مفید باشد. معصومه دادخواه، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در پاسخ به سوال "آیا ویتامین ب ۱۲ در مقابله با آلزایمر مفید ...
- کمبود ویتامین D و بروز دیابت نوع یک ۲۸ آبان ، با بهینه‌سازی مصرف ویتامین D از وقوع دیابت نوع یک پیشگیری کنید.به گزارش تفسیری گروه علمی باشگاه خبرنگاران به ...
- این علائم ثابت می کند شما سکته می کنید! خرداد ۱۴۰۱ آمارهای جدید نشان می دهد؛ مرگ و میر ناشی از سکته ی قلبی به حدی زیاد است که بیش ترین آمار مرگ ناگهانی را به خود اختصاص داده است.به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ بررسی ها نشان ...
- پاییز و زمستان بیشتر مواد غذایی حاوی ویتامین D مصرف کنید ۲۸ آبان ، در فصل زمستان که کمتر از خانه خارج می شوید و کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرید، ...
- چگونه با پیری پوست مبارزه کنیم؟ کرم های حاوی ویتامین C از آسیب های ناشی از اشعه UV جلوگیری کرده و تولید کالوژن در پوست را افزایش می دهند. افزایش کالوژن نیز از چروک شدن پوست پیشگیری می کند. متخصصین پوست اظهار کردند: مراقبت های پوستی، رعایت ...
- خاصیت‌های سیب‌زمینی به گزارش بی باک به نقل از افکارنیوز: بسیاری از مردم اگرچه فراوان سیب‌زمینی مصرف می‌کنند، اما آشنایی اندکی با آن دارند؛ آن‌قدر که در باورهایشان سیب‌زمینی را بی‌بخار و بی‌خاصیت می‌دانند! یا وقتی با سیب‌زمینی‌هایی به رنگ قهوه‌ای، قرمز، ...
- ضرورت مصرف ویتامین E در زمان شیمی درمانی خرداد ۱۴۰۱ متخصص تغذیه در گفتگو با ممتاز نیوز، مطرح کرد:مصرف ویتامین برای جلوگیری از سرطانی نشدن سلول‌ها نقش دارد و کسانی که شیمی درمانی می‌کنند باید مصرف ویتامین E را افزایش دهند.دکتر میترا زراتی متخصص تغذیه در گفتگو ...
- اصلی‌ترین ویتامین مورد نیاز برای زیبایی خرداد ۱۴۰۱ ویتامین C یکی از اصلی‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن برای افزایش زیبایی و سلامت بدن است.علی انصاری، متخصص تغذیه و رژیم درمان در گفتگو با خبرنگار بهداشت ودرمان باشگاه خبرنگاران، گفت: ویتامین C یکی از ویتامین‌های محلول ...
- خاصیت های سیب‌زمینی بهترین شکل مصرف آن تنوری است با کالری اندک و فواید بیشتر، بعد آب‌پز و بعدتر و بدتر هم سرخ کرده یا همان خلالی با کالری بسیار زیاد و فواید کمتر. جام جم آنلاین: بسیاری از مردم اگرچه فراوان سیب‌زمینی مصرف ...
- با ویتامین ب ۱۲ iبه جنگ آلزایمر بروید به گزارش تفسیری ممتازنیوز iبه نقل از باشگاه خبرنگاران جوان در تاریخ شنبه ۶ آبان ۹۱، ویتامین ب ۱۲ می تواند iبه محافظت از مغز در برابر بیماری آلزایمر مفید باشد.معصومه دادخواه، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار iبهداشت و ...
- تاثیر ویتامینD در مقابله با سرماخوردگی پزشکان درعین حال دریافتند که مصرف مکمل‌های ویتامین D در کاهش طول مدت بیماری و شدت آن نیز تاثیری ندارد. ایسنا: پزشکان نیوزلندی در یک مطالعه جدید تاکید کردند هر چند ویتامین D در تقویت سیستم دفاعی بدن نقش دارد اما ...
- باسلام وتشکرازسایت خوبتونمن به بیماریRP(شب کوری)مبتلاهستم… گردآوری توسط گروه مشاوره ممتاز نیوز مهدی ( تحصیلات : دبیرستان ، ۱۵ ساله ) باسلام وتشکرازسایت خوبتونمن به بیماریRP(شب کوری)مبتلاهستم وتوشب که اصلانمیبینم وتوروزمقداری تاری دیددارم وچشم راستم مقداری خشکی داره میخواستم بپرسم که درروزچه مقدارویتامینAمصرف کنم اگه روزی یه دونه ...
- ۵ غذای ضروری برای آقایان ۷۷ درصد مردان دچار کمبود منیزیم، ویتامین D و ویتامین B12 هستند. طبق مقاله‌ای که در مجله health منتشر شده است خوردن ۵ ماده غذایی برای مردان ضروری است.ویتامین D: مصرف ویتامین D برای داشتن اسکلت و استخوان‌های سالم ضروری ...
- اسید فولیک خطر سرطان روده را کاهش نمی دهد مصرف دوز بیشتر اسید فولیک تأثیری بر کاهش خطر سرطان روده ندارد.به گزارش خبرنگار بهداشت و درمانممتازنیوز، افزایش مصرف فولیک اسید و دیگر ویتامین های گروه B، خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش نمی دهد. این تحقیق برای رد این ...
- مسابقه موج سلامت جام جم آنلاین: سوالات این مسابـقـه از سوی رادیو سلامـت (موج اف‌ام، ردیف ۱۰۲) از شنبه تا چهارشنبه مطرح می‌شود و اسامی برندگان هر پنجشنبه در همین ستون اعلام خواهد شد. برای شرکت در مسابقه، شماره سوال و گزینه صحیح را ...
- با این میوه‌ها نوسانات خون خود را تنظیم کنید خرداد ۱۴۰۱ میوه‌های خشک از جمله میوه‌هایی با کالری بالا می باشند که نقش بسزایی در تنظیم کنندگی نوسانات خون دارند.میترا رزاتی متخصص نغذیه در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، گفت: میوه های خشک نسبت به میوه‌های تازه ...