بادام بهترین خوراکی برای رژیمی‌ها

دی ۱۴۰۰

پزشکان به نتایج جدیدی در خصوص خواص اعجاب انگیز بادام شیرین بر کنترل وزن و مبارزه با احساس گرسنگی است دست یافته اند.

به گزارش خبرنگار  بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ براساس جدیدترین تحقیقات انجام شده مصرف ۳۰ عدد بادام در طول روز سبب کاهش گرسنگی و عدم افزایش وزن می شود.

گفتنی است :افرادی که در طول روز به طور متوسط بادام می خورند در حدود ۲۵۰ کالری هرگزدچار اضافه وزن و یا احساس گرسنگی در طول روز نمی شوند.

بررسی ها نشان می دهند: چون بادام همچنین سبب افزایش ویتامین E و ذخیره چربی مفید در بدن می شود.

مصرف بادام سبب کنترل حس گرسنگی به دلیل وجود چربی های غیر اشباع پروتئین فیبر در ساختار خود می شود .

پزشکان به اشخاصی که از طریق خوردن میان وعده های مختلف سعی در کنترل گرسنگی خود دارند مصرف بادام را به عنوان یک میان وعده سالم توصیه می کنند.

ویتامین E موجود در بادام همچنین از بدن در مقابل بیماری های قلبی و آسیب چشمی در سالمندی محافظت می کند.

همچنین یافته های جدید نشان می دهد: که خوردن بادام می تواند به جلوگیری از ابتلا به دیابت از طریق بهبود حساسیت بدن انسولین و کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. پزشکان این نتایج را با مطالعه بر روی ۱۳۷ فرد بزرگسال بدست آورده اند./ع۲

انتهای پیام/


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پرتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *