برای حفظ تناسب اندام آب بنوشید

آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد که در نتیجه منجر به کاهش وزن می شود بنابراین به جای نوشیدنی‌های پر کالری، آب بنوشید.

ایسنا: کارشناس مواد غذایی مرکز بهداشت استان یزد اظهارداشت: برای حفظ تناسب اندام آب بنوشید.

محمدرضا زارع در این باره افزود: آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد که در نتیجه منجر به کاهش وزن می شود بنابراین به جای نوشیدنی‌های پر کالری، آب بنوشید.

وی ادامه داد: چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید، بدن شما بایستی این آب را گرم کند، در نتیجه مقداری از این گرمای مورد نیاز را از سوزاندن چربی ها به دست می آورد.

این کارشناس مواد غذایی کاهش استرس را از دیگر فواید نوشیدن آب ذکر کرد و گفت: همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید، تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید.


پایگاه خبری تحلیلی ممتاز | Momtaz News

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.